[jmeno]
instruktor
Alexandra Dvořáková
Rezervace služeb: 476 120 000
FITNESS TRENÉR
FITNESS TRENÉR
NOVÝ FITNESS TRENÉR V NAŠEM SPORTOVIŠTI!

Začínáte trénovat v posilovně, ale nevíte jak?
Potřebujete zlepšit tělesnou kondici, zformovat postavu či se zbavit pár kil?
Chcete se prostě cítit dobře a cvičit v příjemném kolektivu a v pěkném sportovním prostředí?

Využijte služeb našeho nového fitness trenéra!

- BORIS ANDREEV -

Pomůže Vám v kompletní oblasti fitness, zvolí nejvhodnější druh tréninku na základě Vašich požadavků.
Bude se věnovat výhradně Vám po celou dobu tréninku.

Ceník služeb:
- sestavení tréninkového plánu: 220,- Kč
- sestavení jídelníčku: 220,- Kč
- individuální tréninková lekce: 250,- Kč + vstup do fitness
- sestavení tréninkového plánu vč. jeho uvedení do praxe: 350,- Kč + vstup do fitness
- konzultace: 150,- Kč

Při tréninku se zaměří na:
- správné provádění cviků
- správnou volbu cviků, série, opakování, zátěže a přestávek
- zabránit poranění nesprávným cvičením
- pomoc při řešení problémů spojené s cvičením
- motivaci a pravidelnost cvičení

Zaměřuje se na všechny věkové kategorie žen a mužů.

Individuální služby si sjednávejte na tel.: 603 923 932.
Další informace na telef. čísle: 476120000 nebo na recepci II.
CVIČENÍ PROTI BOLESTI ZAD
CVIČENÍ PROTI BOLESTI ZAD
Metoda SM – systém funkční Stabilizace a Mobilizace páteře.

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE POD VEDENÍM TRENÉRKY
A TERAPEUTKY SM SYSTÉMU
MILANY TUNKOVÉ
  • cvičení probíhá vestoje případně vsedě, manuální terapie vleže na lůžku
  • výběr jednotlivých cviků se zaměřením na konkrétní diagnózu
  • efektivnější dosažení výsledku
  • manuální terapie: cílená anatomická masáž působící na měkké tkáně, páteř a klouby, při které dochází k uvolnění a protažení svalů zkrácených za použití speciálních mobilizačních technik
  • mobilizace za pomoci vlastního cvičení
  • možnost pokračování ve skupinové lekci
Cena individuální lekce: 500,- Kč/ 55 minut. 

Léčba a prevence bolesti zad.
MUDr. Richard Smíšek-autor metody spolu s naší trenérkou a terapeutkou sm systému Milanou Tunkovou MUDr. Richard Smíšek-autor metody spolu s naší trenérkou a terapeutkou sm systému Milanou Tunkovou SM systém - trenérka a terapeutka SM systému Milana Tunková SM systém - trenérka a terapeutka SM systému Milana Tunková

Metoda SM systém je založena na aktivním cvičení s elastickým lanem.
Cílem cvičení je předcházet bolesti a regenerovat meziobratlové ploténky celé páteře.

SM systém je originální metoda jak odstranit poruchy páteře a hlavně jim
předcházet dostatečnou regenerací.

Cvičení SM systému odstraňuje místní i celkové příčiny bolestí páteře.
Svalové spirály protahují tělo směrem vzhůru a odstraňují příčinu bolestí zad.

Spirální stabilizace je:
- intenzivní posílení šikmých svalů břišních
- vysoce efektivní aktivní strečink
- stabilní chůze
- prevence skoliotického držení těla, těžkých poruch svalové balance,
  chybné koordinace běhu a chůze, degenerace páteře a velkých kloubů.

Mobilizační cvičení: - dosáhne dobré pohyblivosti páteře a hrudního koše
a vzájemné koordinace mezi jednotlivými obratli.

Cvičí se v pohodlném oblečení a v ponožkách.
S sebou ručník a dobrou náladu.

V případě, že se nebudete moci na domluvenou hodinu dostavit, 
je nutné toto oznámit nejpozději 24 hodin předem na níže uvedené tel. číslo,
aby mohla trenérka tento termín nabídnout jiným zákazníkům.
Při nedodržení této lhůty je nucena účtovat 100% z ceny. 
Pokud se jí podaří tuto hodinu obsadit jiným zákazníkem, penalizace odpadá. 
 
Individuální lekci si na tel. čísle 777 986 201.

   
SEMINÁŘ
SEMINÁŘ
Ve ČTVRTEK 25. 1. 2018 od 17:00 hodin,
se koná SEMINÁŘ na téma:
ZAČÍNÁM CVIČIT!
Teď je ten správný čas začít tvarovat tělo na léto a do plavek! 
Toužíte zdravě zhubnout, vytvarovat si postavu, cítit se fit 
a přitom se dostat se do kondice? 
Nevíš jak cvičit? Jak často? 
Jaké cviky? Jak dýchat? 
To vše se dozvíš od našeho profesionálního fitness trenéra! 
Zarezervuj si místo na seminář s Mírou Morgensternem již dnes!
CENA: 100,- Kč.
Minimální počet uchazečů je osm!
REZERVACE a další informace na telef. čísle: 476120000 nebo na recepci I. 
CVIČENÍ PROTI BOLESTI ZAD - KURZY
CVIČENÍ PROTI BOLESTI ZAD - KURZY
Metoda SM – systém funkční Stabilizace a Mobilizace páteře.



ZAČÁTEČNÍCI od 18:00 hodin.
ÚTERÝ
  23. 1. - 6. 3. 2018
První lekce začíná od 17:45 hod. !!!
KURZ - 7 lekcí / 950,- Kč
POKROČILÍ od 17:00 hodin.
Určeno pouze pro absolventy, kteří prošli začátečnické kurzy.
ÚTERÝ  23. 1. - 20. 2. 2018
KURZ - 5 lekcí / 680,- Kč
Lekce trvá 45 - 50 minut.

Kapacita kurzu omezena,
proto si je objednávejte již dnes na recepci I. nebo na tel. č. 476120000.

Léčba a prevence bolesti zad.

Metoda SM systém je založena na aktivním cvičení s elastickým lanem.
Cílem cvičení je předcházet bolesti a regenerovat meziobratlové ploténky celé páteře.

SM systém je originální metoda jak odstranit poruchy páteře a hlavně jim
předcházet dostatečnou regenerací.

Cvičení SM systému odstraňuje místní i celkové příčiny bolestí páteře.
Svalové spirály protahují tělo směrem vzhůru a odstraňují příčinu bolestí zad.

Spirální stabilizace je:
- intenzivní posílení šikmých svalů břišních
- vysoce efektivní aktivní strečink
- stabilní chůze
- prevence skoliotického držení těla, těžkých poruch svalové balance,
  chybné koordinace běhu a chůze, degenerace páteře a velkých kloubů.

Mobilizační cvičení: - dosáhne dobré pohyblivosti páteře a hrudního koše
a vzájemné koordinace mezi jednotlivými obratli.

Cena individuální lekce: 500,- Kč/ 55 minut. 
  • cvičení probíhá vestoje případně vsedě, manuální terapie vleže na lůžku
  • výběr jednotlivých cviků se zaměřením na konkrétní diagnózu
  • efektivnější dosažení výsledku
  • manuální terapie: cílená anatomická masáž působící na měkké tkáně, páteř a klouby, při které dochází k uvolnění a protažení svalů zkrácených za použití speciálních mobilizačních technik
  • mobilizace za pomoci vlastního cvičení
  • možnost pokračování ve skupinové lekci

Cvičí se v pohodlném oblečení a v ponožkách.
S sebou ručník a dobrou náladu.

V případě, že se nebudete moci na domluvenou hodinu dostavit, 
je nutné toto oznámit nejpozději 24 hodin předem na níže uvedené tel. číslo,
aby mohla trenérka tento termín nabídnout jiným zákazníkům.
Při nedodržení této lhůty je nucena účtovat 100% z ceny. 
Pokud se jí podaří tuto hodinu obsadit jiným zákazníkem, penalizace odpadá. 

LEKCE POD VEDENÍM TRENÉRA A TERAPEUTA SM SYSTÉMU MILANY TUNKOVÉ

Individuální lekci si objednávejte na tel. čísle 777 986 201.
UPOZORNĚNÍ PRO KLIENTY ! ! !
UPOZORNĚNÍ PRO KLIENTY ! ! !
HLEDÁME DO PRACOVNÍHO POMĚRU ( na DPP )
pečlivou a spolehlivou paní na úklid.

Nástup od února 2018.

Vhodné nejen pro důchodkyni,
pracovní doba cca 3 hodiny denně. 

 Požadavky: 
 - bezúhonnost, 
 - spolehlivost, 
 - pečlivost,
 - pracovitost
 - nástup ihned

Profesní životopis + foto zasílejte na adresu: zc.tropsodanrot@tropsodanrot  
nebo osobně na recepci sportoviště.
PILOXING
PILOXING
   Na nový rok jsme pro Vás spolu s instruktorkou Pavlou Tuhou
připravili zajímavý intervalový trénink pro spálení maximálního množství kalorií a zvýšení vytrvalosti.

  PILOXING jedinečný fitness program,
který spojuje to nejlepší z Pilates, Boxu a Tance do jednotného cvičení s vysokým nárokem na energii.

NOVINKA V TORNÁDU PRO ROK 2018

    Pod vedením zkušené instruktorky.


   Při cvičení se využívají piloxingové rukavičky se zátěží o hmotnosti 0,250 g (rukavice nejsou povinné),
které přispívají ke tvarování páží a pomáhají při cvičení ke zvýšení účinnosti posílení svalů celého těla.

Piloxing působí jako aerobní i silový trénink současně.

Některé cvičení je ladné jako při baletu, jiné energické a dravé.
Cvičení na podložce je samozřejmá součást každé lekce.

ČTVRTEK od 17:00 hodin
NEDĚLE od 18:00 hodin


Piloxing - spojení elegance a výbušnosti

Cena: 85,- Kč / včetně nápoje
UPOZORNĚNÍ ! ! !
UPOZORNĚNÍ ! ! !
Nabízíme prostor k pronájmu
vhodný pro manikúru a pedikúru!


V případě zájmu volejte na tel. číslo: 773 998 855
nebo pište na email: zc.tropsodanrot@tropsodanrot

OSOBNÍ TRENÉŘI SQUASHE
OSOBNÍ TRENÉŘI SQUASHE
V našem centru jsou Vám k dispozici odborně proškolení trenéři:

Filip Bábovka
• World Squash Level 1 Coach
• trenér squashe 4. třídy v ČR – pro začátečníky i pro profesionální hráče
• hráč squashového teamu Tornádo Squash

Roman Filip
• trenér squashe 3. třídy
• hráč squashového teamu Tornádo Squash
• kapitán ligového družstva

Naučíte se zvládnutí základní squashové techniky, pravidla, taktiky a návyky,
pohyb po kurtě, zlepšení fyzické kondice, rady, tipy a triky.

Ceník služeb:
1 lekce......200,- Kč + kurt dle čas. pásma
10 lekcí….1800,- Kč + kurt dle čas. pásma


Bližší informace a kontakty na trenéry získáte na tel. č. 476120000 nebo na recepci Tornáda Sport.
H.E.A.T. PROGRAM
H.E.A.T. PROGRAM
NOVÝ INSTRUKTOR H.E.A.T. programu
 
TOMÁŠ


Pojďte si vyzkoušet skvělou lekci pod vedením nového muže v našem teamu.

Vždy
v pondělí  a pátek od 18:30 - ZAČÁTEČNÍCI,
v úterý od 16:30 - MÍRNĚ POKROČILÍ.



Pod jeho vedením se zaměříte na společné zlepšování fyzičky a formování postavy.

Kapacita pasů omezena. Rezervujte si místo na recepci již dnes.
SCHWINN CYCLING
SCHWINN CYCLING
Schwinn cycling se Simčou.

 úterý a čtvrtek od 17:00 hodin.

Lekce jsou určené pro pokročilé klienty, se zaměřením na kopce - HILL.

Objednávky na tel.čísle 476 120 000 nebo na recepci.
ZUMBA PRO ZAČÁTEČNÍKY
ZUMBA PRO ZAČÁTEČNÍKY
ZUMBA pro začátečníky

Pojďte se naučit základní kroky a pomalu rozhýbat své tělo.
Začneme pomalu krok za krokem a časté opakování.

Pobavíte se, zformujete postavu, nastartujete metabolismus
a ještě k tomu budete odcházet se skvělou náladou.


Stále nevíte, proč byste měli začít hubnout se Zumbou?
Pojď si vyskoušej co s tebou tato lekce udělá.

Vždy ve STŘEDU od 20:00 hodin.
 
CENA: 80,-Kč/vč. 1,5 l nápoje.
WI-FI PŘIPOJENÍ
WI-FI PŘIPOJENÍ
Na četné žádosti jsme zprovoznili WiFi připojení ve společném a dámském fitness
a tím se opět zvýšila kvalita a komfort služeb klientů,
kteří si tak během cvičení mohou vyřídit na laptopu,
telefonu či tabletu své pracovní či soukromé záležitosti.

Pro klienty sportoviště je připojení na obou recepcích
a nově i ve společném fitness ZDARMA po neomezenou dobu!

Přístupové údaje Vám poskytne obsluha recepce.
NOVINKA !!!
NOVINKA !!!
SOLÁRIUM S KOLAGENOVOU SLOŽKOU

Šetrné opalování + péče o mladistvý vzhled.

Výborné účinky pro zpevnění, hydrataci,
pružnost pleti a účinné proti akné a celulitidě.

Léčebné účinky kolagenového solária:
• Prohřívá klouby a svaly
• Zvyšuje vlhkost kůže
• Působí proti stárnutí pokožky
• Redukuje jemné vrásky
• Léčí kožní ekzémy, vyrážku, pupínky
• Zlepšuje elastičnost kloubů a vazů
• Redukce strií a jizev
• Rychlejší hojení pooperačních zákroků
• Snížení vysokého krevního tlaku
• Snížení nebezpečí trombozy
• Posílení imunitního systému
• Posílení síly svalstva
• Snížení rizika 22 druhů vnitřní rakoviny
• Zvýšení hustoty kostí k prevenci proti osteoropoze
• Působí protistresově a jako prevence proti nachlazení a chřipce
• Zvyšuje tělesnou výkonost a sexualitu

Cena: 9,- Kč/min.

Doporučené využití kolagenového solária:
 2-3 krát týdně 10- 20 min. - dle typu a stáří pleti.

Mezi jednotlivými návštěvami doporučujeme přestávku 48 hodin.

Jak funguje FOTOOMLAZENÍ?
Speciální červené světlo vyzařované kolagenovými trubicemi stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu v kůži.
Tomuto procesu říkáme fotoomlazení. Klinické studie prokázaly, že světelná terapie urychluje regeneraci kožních buněk o 150 až 220 procent.
Navíc je pokožka lépe zásobován tolik potřebnými živinami.
Výsledkem je viditelně mladší, vypnutější a jasnější kůže.
Kolagenové ošetření obnovuje mladiství vzhled kůže přirozeným způsobem zevnitř.
TRADIČNÍ INDICKÁ MASÁŽ HLAVY
TRADIČNÍ INDICKÁ  MASÁŽ HLAVY

INDICKÁ MASÁŽ HLAVY
patří mezi masáže dobré nálady
a dokonale odplavuje veškerý stres.
Zahrnuje nejenom masáž hlavy a obličeje, ale i šíje, oblasti ramen a krku.

Jedná se o velmi příjemné techniky, při kterých běhá mráz blaha po zádech.

Po masáži se budete cítit velmi uvolnění a veškeré starosti budou ty tam.



ÚČINKY MASÁŽE:
• Odstranění poruch spánku a nespavosti
• Energetické vyrovnání
• Zlepšení koncentrace, jasnější myšlení
• Zlepšení funkce imunitního systému
• Povzbuzení růstu vlasů a jejich lepší kvalitu

CENA: 280,- Kč (50 min).

Masáž se provádí přes bavlněné tričko.

Pokud žijete dlouhodobě ve stresu, duševně vás rozhodí každá menší starost a problém,
je Indická masáž hlavy pro vás to pravé řešení.

Indická masáž hlavy není vhodná pro lidi s nízkým a vysokým krevním tlakem,
cukrovkou, nádorovým onemocněním, epilepsií a při těhotenství.

Objednávky přijímáme osobně na recepci I. nebo na tel.: 47 612 0000.
MANUÁLNÍ LYMFODRENÁŽ
MANUÁLNÍ LYMFODRENÁŽ
Nabízíme Vám tu nejlepší a nejoblíbenější z dotykových masáží.

MANUÁLNÍ LYMFODRENÁŽ je jemná hmatová technika ovlivňující lymfatický systém.
Je vhodná při léčbě celulitidy, obezity, při léčbě otoků a na podporu imunity.
Cílem této hmatové techniky je především podpora odtoku lymfy bez posilování přítoku krve.
Oproti klasické masáži, která je zaměřena na svaly, šlachy, fascie a působí se při ní větším tlakem,
se manuální lymfodrenáž provádí malým tlakem a pomalým tempem.
Tato technika je velmi příjemná.

Optimální frekvence provádění  lymfodrenáže je pro začátek 1x týdně 4 – 5 návštěv, 
poté stačí jednou za měsíc, ale vše záleží na konkrétnímu problému a situaci.

Indikace
- kdy je vhodná manuální lymfodrenáž:
-otoky, pooperační a poúrazové stavy, migréna, bolesti hlavy, detoxikace organizmu, obezita,
celulitida, problémy s imunitou, zadržování vody při hormonálních problémech,
hormonální antikoncepce (prevence žilních problémů, celulitidy, přibírání na váze, zadržování vody).

Kontraindikace - kdy nejít na manuální lymfodrenáž:
- nádorové onemocnění, které není v remisi, těhotenství, onemocnění jater, ledvin, štítné žlázy apod.
chlopňové vady, akutní bakteriální nebo virové onemocnění (rýma, kašel, hnisavá rána, infekce…)
– V TĚCHTO PŘÍPADECH BUDE MASÁŽ ODMÍTMUTA!!!

Reakce na manuální lymfodrenáž: - zvýšená únava, někdy naopak zvýšená aktivita, zvýšené močení,
sucho v ústech – přijít najezení a napití, po masáži doporučujeme vhodný odpočinek.

Cena: 350,- Kč / cca 50 minut.
Upozornění pro návštěvníky
Upozornění pro návštěvníky


Z DŮVODU ZAVEDENÍ EET
A POVINNÉHO TIŠTĚNÍ ÚČTENEK
ŽÁDÁME KLIENTY O VČASNÝ PŘÍCHOD
NA SLUŽBY / LEKCE!!!
DÁRKOVÉ CERTIFIKÁTY
DÁRKOVÉ CERTIFIKÁTY
Prodáváme DÁRKOVÉ CERTIFIKÁTY, na služby poskytované naším sportovním centrem.
1.) Možnost volby podkladu, textu, služeb...apod.
Katalog k dispozici na recepci.
/Tyto jsou na objednání./



2.) Mini certifikáty, již vyrobené, předtištěné.
Na výběr máte ze čtyř základních služeb:
- celková masáž
- masáž zad a šíje
- hodina sauny
- univerzální permanentka na služby
/Tyto certifikáty jsou k zakoupení ihned na recepci /
a kromě služeb máte také na výběr z několika motivů.

S výběrem Vám rádi poradíme.
Tornádo Sport team.

Č.1 Dárkový certifikát: Masáž zad a šíje.   Č.3 Dárkový certifikát: Hodina sauny.    Č.6 Dárkový certifikát: Celková masáž. 


REGISTRACE PRO ODBĚR NOVINEK
REGISTRACE PRO ODBĚR NOVINEK
Pokud chcete, aby vám na vaši adresu byly zasílány rozpisy lekcí, informace o akcích a novinkách, stačí se pouze zaregistrovat do odběru novinek.

Při registraci nejsou vyžadovány žádné osobní údaje - stačí jen platná e-mailová adresa.

Nebo se staňte se našimi fanoušky na Facebooku, kde budete pravidelně informováni o všech novinkách, akcích a o veškerých aktualitách budete vědět jako první !!!

Náš profil najdete zde Tornádo-Sport.

Sdílejte naše novinky a informace.
NABÍZÍME K PRONÁJMU
NABÍZÍME K PRONÁJMU
REKLAMNÍ PLOCHY

OD 5 000,- KČ/ROK BEZ DPH

V PROSTORÁCH SQUASHOVÝCH A

BADMINTONOVÝCH KURTŮ
TORNÁDO SPORT, s.r.o. © 2004 - 2018 | vytvořil DYNAMIC software
Tornádo Sport Most, Okružní 1733, 434 01 Most
telefon: 476 120 000, e-mail: zc.tropsodanrot@tropsodanrot