SPORTOVNÍ CENTRUM - TORNÁDO SPORT MOST

instruktor
Alexandra Dvořáková

Rezervace služeb: 476 120 000

Registrace pro odběr novinek

SPOLUPRACUJEME S VZP !!!

Jste členem klubu pevného zdraví, rádi sportujete?

Všeobecná zdravotní pojišťovna svým klientům, kteří jsou členy Klubu pevného zdraví přispívá příspěvkem:

• 500,- Kč na kardiovaskulární pohybové aktivity - pravidelné pohybové aktivity vytrvalostního charakteru

a rozvíjející koordinaci, sílu, rovnováhu a posílení středu těla, jako je např. fitness, badminton, squash, Pilatesova metoda cvičení, cvičení na míči, cvičení proti bolesti zad, chůze na pohyblivých pasech - H.E.A.T. Program, Schwinn cycling, squash a jiné aerobní cvičení.

Vždy se musí jednat o pravidelnou sportovní aktivitu, takže klient musí předložit zaplacenou letošní permanentku nebo předplatné, a to ve výši 1 500,- Kč., příspěvek není poskytován na jednotlivé vstupy!!!

Tato podmínka (1.500,- Kč) neplatí u pojištěnců od 65 let a u dětí do 18 let.

Lze akceptovat úhradu jakýmkoliv druhem poukázek, i od zaměstnavatele (zaměstnanecké karty, ne Multisport).

Děti - max. 1000,- Kč = musí se jednat o aktivitu organizovanou v kroužcích, kurzech, sportovních klubech

Senioři od 65 let - max. 500,- Kč = na vhodnou aktivitu

Dárci - max. 2000,- Kč = pojištěnci, kteří bezplatně darovali krev, plazmu nebo kostní dřeň: na rehabilitační / rekondiční aktivity lázeňského typu - masáže, sauna...

Maminky - max. 3500,- Kč = v době těhotenství a následně až do 1 roku dítěte: na vhodnou pohybovou nebo rehabilitační aktivitu v těhotenství,

po schválení lékařem

Rehabilitační aktivity od 18 let - max. 1000,- Kč = sauna, masáže - po podání přes aplikaci MOJE VZP - podmínky min. 1 preventivní screening

Pokud nejste ještě členy Klubu pevného zdraví - stačí se jen zaregistrovat na pobočce VZP.

Více informací získáte na recepci našeho sportoviště, ve vaší pobočce VZP nebo na webových stránkách pojišťovny.

PILATESOVA METODA CVIČENÍ

JARNÍ KURZY
Od 27. března - 12. června 2023
v pondělí a ve středu

ZAČÁTEČNÍCI od 17:00 hodin
POKROČILÍ od 18:00 hodin

Cena kurzu 20 lekcí: 2200,- Kč / včetně nápoje

Cena kurzu 10 lekcí: 1200,- Kč / včetně nápoje

Cvičení pro začátečníky je vhodné i pro ty co dlouho necvičili a bojí se naráz zatěžovat tělo.
Začínáme od úplného základu, naučíme se správně dýchat, kontrolovat si plynulé pohyby a soustředit se pouze na sebe.
Cvičením se posilují hluboké vnitřní svaly, které napomáhají správnému držení těla.

V lekcích pro pokročilé cvičíme kromě klasických sestav, také sestavy s různými pomůcky,
jako jsou velké stabilizační míče, malé míčky - Owerbally, požíváme pružné gumy - Threra bandy, magický kruh -Magic Circle … apod.

Pilatesova metoda - je cvičební program, který vám pomůže k dlouhým, štíhlým nohám a zbaví vás tukových polštářků. Současně zdokonalí
a zpevní ,,choulostivé“ partie střední části těla, zlepší držení těla, čímž budete vypadat vyšší a štíhlejší. Naučí vás správně dýchat.

Pilatesova metoda je určena všem, včetně těch, kteří mají bolesti zad.

Většina cvičenců Pilatesovy metody se už věnovala některé jiné formě fitness. Někteří zkoušeli různé typy aerobiku, jiní posilovací programy v posilovně. Jelikož se nedostavovaly předpokládané výsledky, chtěli zkusit něco nového a už u Pilatesovy metody zůstali.

Pilatesova metoda cvičení může být jedinou formou pohybu ve fitness programu a zajistí vám zlepšení všech složek fitness: zlepší svalovou sílu a svalovou vytrvalost, flexibilitu a obecnou vytrvalost. Současně zlepší rovnováhu koordinaci a naučí vás správně dýchat.

Pilatesova metoda může tvořit základ vašeho fitness programu a můžete ji doplňovat jinými formami cvičení. Nebo můžete Pilatesovu metodu cvičení využít jako doplněk dosavadního typu tréninku.

PILATESOVO PROROCTVÍ:
,,Po 10 lekcích budete cítit rozdíl.
Po 20 lekcích budete vidět rozdíl.
Po 30 lekcích budete mít celé tělo nové.“

Rezervujte si místo již dnes, kapacita kurzu omezena !

Přihlášky a bližší informace na recepci Tornáda II. nebo na tel. č. 476 120 000.

WIM HOF METODA

NOVÝ TERMÍN

na seminář světoznámé WIM HOF METODY pod vedením mezinárodně certifikovaného instruktora Filipa Zemana.

Filip Vás seznámí s touto jedinečnou metodou a přivede na cestu ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu.

Kromě teorie se ve workshopu zaměříte na praktický nácvik dýchacích technik, práci s chladem a nastavením mysli.

Finální bod bude pak celotělová koupel v ledové lázni.

Společně se ukážeme, jak lze:

úroveň snížení stresu
zvýšit hladinu energie v těle
imunity a kardiovaskulárního systému
zkvalitnit spánek
vnímat chlad i jinak, než jsme zvyklí

Další workshop se koná 15. dubna 2023 od 10:00 hodin

Cena: 2 900 Kč/osoba, případný parťák se slevou za2 700 Kč.

Přihlášky:

Tel. : 724 931 897,

e-mailem: zc.namezpilif@ofni

nebo

https://filipzeman.cz/workshopy/

SCHWINN CYCLING

SCHWINN CYCLING s LENKOU

Úterý - 9:45 hod. - schwinn cycling - začátečníci / spalující - 35´+ dřepy, bříško a strečink
Pondělí a středa- 15:45 hod. - schwinn cycling - začátečníci / spalující - 45´- 50´+ strečink
Čtvrtek - 9:45 hod. - schwinn cycling - mírně pokročilí - 35´+ dřepy, bříško a strečink

SCHWINN CYCLING 35´+ DŘEPY, BŘÍŠKO - jízda na kole – spalujeme
a druhá část je zaměřena na posilování a formování bříška, hýždě, paže...
Oblíbený strečink na závěr je samozřejmostí.

Čekají Vás lekce plné pohody a dobré hudby!

Rezervujte si místo na kole již dnes osobně na recepci II.
nebo na telef. čísle 476120000.

CVIČENÍ NEJEN PRO ŽENY

WOMEN´S CROSS

Chcete mít pevné hýždě a ploché břicho?

Pokud ano, tak přijďte na náš intervalový trénink, který je sestavený nejen pro ženy.

Vždy v neděli od 10:00 hodin.

WOMEN´S CROSS je trénink zaměřen především na problémové partie ( hýždě, stehna, břicho), při kterém se využije zejména vlastní hmotnost a netradiční cviky s pomůckou BOOTY BANDS.

Cena: 120,- Kč/vč nápoje.

Cvičení je vhodné i pro začátečníky.

Těší se na Vás naše instruktorka KLÁRKA.

FITNESS TRENÉRKA

Nabízíme fitness služby naší nové trenérky Klárky.

Pomůže Vám

s nabíráním svalové hmoty
s redukcí váhy & zpevněním svalů
s tréninkem zaměřeným na disbalance těla

Ceník:

Konzultace........................................................... 250,- Kč / 30 minut

Osobní trénink.......................................................400,- Kč / 60 minut

Sestavení tréninkového plánu s uvedením do praxe...600,- Kč

DOPORUČUJEME měsíční spolupráci, která se skládá ze:

sestavení jídelníčku a suplementací
tréninkového plánu
pravidelných konzultacích a kontrol ..............2500,- Kč / 1 měsíc

Klárky služby si objednej na tel.čísle : 733 501 101

PILOXING

Pojďte vyzkoušet zajímavý intervalový trénink pro spálení maximálního množství kalorií a zvýšení vytrvalosti.

PILOXING jedinečný fitness program,
který spojuje to nejlepší z Pilates, Boxu a Tance do jednotného cvičení s vysokým nárokem na energii.

V TORNÁDU pod vedením zkušené instruktorky.

Při cvičení se využívají piloxingové rukavičky se zátěží o hmotnosti 0,250 g (rukavice nejsou povinné),
které přispívají ke tvarování páží a pomáhají při cvičení ke zvýšení účinnosti posílení svalů celého těla.

Piloxing působí jako aerobní i silový trénink současně.

Některé cvičení je ladné jako při baletu, jiné energické a dravé.
Cvičení na podložce je samozřejmá součást každé lekce.

ČTVRTEK od 17:00 hodin

NEDĚLE od 18:00 hodin

Piloxing - spojení elegance a výbušnosti

Cena: 110,- Kč / včetně nápoje

ZUMBA

ZUMBA již tuto středu!

Pobavíte se, zformujete postavu, nastartujete metabolismus
a ještě k tomu budete odcházet se skvělou náladou.

Stále nevíte, proč byste měli začít hubnout se Zumbou?
Pojď si vyzkoušet co s tebou tato lekce udělá.

Vždy ve STŘEDU od 19:00 hodin.

CENA: 110,-Kč/vč. 1,5 l nápoje.

SCHWINN CYCLING

Hodiny se SAŠOU

Pondělí - pokročílí v 19:00 hodin

Středa - mírně pokročilí v 19:00 hodin

Pátek a neděle - pokročilí - v 18:00 hodin

Pojďte nasát atmosféru skupinového tréninku a rozšiřte náš peleton !!!

Těší se na Vás Saša a celý Tornádo Sport team.

TRAMPOLÍNKY JSOU ZPĚT!!!

Cítíte se vyčerpaní?
Nebaví Vás cvičení na složitých posilovacích strojích?
Potřebujete sportovat za doprovodu motivující hudby, pod vedením instruktora?

Právě pro Vás jsou připravené skvělé skákací lekce....
...s instruktorkou ŠTĚPÁNKOU!

v NEDĚLI od 19:00 hodin

Po úvodním zahřátí následuje aerobní část,

(kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků),
kde si zlepšíte fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
Na závěr nebude chybět strečink.

Cena: 120,- Kč /vč. nápoje.

Posílíme svalstvo, zlepšíme vytrvalost a sílu, zhubneme nebo se jen odreagujeme.

Těší se na Vás ŠTĚPÁNKA a Tornádo Sport team.

NOVINKA

Světová fitness novinka

PILOXING® BootyBuilder®

Každé úterý od 18:00 hodin

CENA: 120,- Kč / vč. nápoje

* rezervace nutná *

PILOXING® BootyBuilder® je cvičení zaměřené na rozvoj a zpevňování hýžďových svalů.

Tento samostatný skupinový fitness program je cvičení s hudbou určený pro sólo cvičení, nebo cvičení ve dvojici „série“.

Pro účinnější spalování v těle a vytvoření skutečné síly svalů, využívá PILOXING BootyBuilder (PBB) Power Bandy se dvěma rozdílnými odpory 2 až 7 kg a 4 až 15 kg.

Při cvičení se zapojují jak svaly hýžďové, stehenní, tak i ostatní svalové skupiny a tím dochází k posílení všech svalových partií těla.

Díky programu PILOXING® BootyBuilder® se začnou hýžďové svaly stávat silnějšími, čímž se stabilizuje vaše pánev a docílí se správného pohybu a držení těla v bocích.

Cvičení pomáhá zvyšovat flexibilitu, mobilitu a rovnováhu těla.

Při opakovaném cvičení se budete cítit sebejistěji a vaše tělo se stane ještě pevnějším.

PILOXING® BootyBuilder® se cvičí ve sportovní obuvi a pouze s originálními PILOXING® BootyBuilder® (PBB) - POWER BANDS.

Rezervace na tel.č.: 476 120 000

FITNESS TRENÉR

FITNESS TRENÉR V NAŠEM SPORTOVIŠTI!

Začínáte trénovat v posilovně, ale nevíte jak?
Potřebujete zlepšit tělesnou kondici, zformovat postavu či se zbavit pár kil?
Chcete se prostě cítit dobře a cvičit v příjemném kolektivu a v pěkném sportovním prostředí?

Využijte služeb našeho fitness trenéra!

- BORIS ANDREEV -

Pomůže Vám v kompletní oblasti fitness, zvolí nejvhodnější druh tréninku na základě Vašich požadavků.
Bude se věnovat výhradně Vám po celou dobu tréninku.

Ceník služeb:
- sestavení tréninkového plánu: 300,- Kč

- individuální tréninková lekce: 600,- Kč + vstup do fitness

- akce trénink 2 osoby: 1000,- Kč + vstup do fitness

- sestavení tréninkového plánu vč. jeho uvedení do praxe: 700,- Kč + vstup do fitness
- konzultace: 250,- Kč / 30 min.

Při tréninku se zaměří na:
- správnou volbu cviků, série, opakování, zátěže a přestávek
- zabránění poranění nesprávným cvičením
- pomoc při řešení problémů spojené s cvičením
- motivaci a pravidelnost cvičení

Zaměřuje se na všechny věkové kategorie žen a mužů.

Individuální služby si sjednávejte na tel.: 603 923 932.
Další informace na telef. čísle: 476120000 nebo na recepci II.

FITBOX

FITBOX S LUKÁŠEM

v PÁTEK - od 17:00 hodin

FITBOX je skupinové, zábavné a energicky vysoce účinné cvičení na speciálně upravených boxovacích totemech,

při kterém ve stejný okamžik klienti nacházejí hudbu, motivaci, kondici, zábavu a psychickou uvolněnost.

K samotnému cvičení Vám zapůjčíme rukavice.
Pod ně je z hygienických důvodů nutné používat vlastní bandáže, které si můžete zapůjčit i zakoupit na recepci.

S sebou si vezměte: pohodlné sportovní oblečení pohlcující pot, ručník
a obuv, která by měla mít odpruženou špičku a patu /není podmínkou/.

Cena: 120,- Kč /včetně nápoje.

WI-FI PŘIPOJENÍ

Na četné žádosti jsme zprovoznili WiFi připojení ve společném a dámském fitness
a tím se opět zvýšila kvalita a komfort služeb klientů,
kteří si tak během cvičení mohou vyřídit na laptopu,
telefonu či tabletu své pracovní či soukromé záležitosti.

Pro klienty sportoviště je připojení na obou recepcích
a nově i ve společném fitness ZDARMA po neomezenou dobu!

Přístupové údaje Vám poskytne obsluha recepce.

REGISTRACE PRO ODBĚR NOVINEK

Pokud chcete, aby vám na vaši adresu byly zasílány rozpisy lekcí, informace o akcích a novinkách, stačí se pouze zaregistrovat do odběru novinek.

Při registraci nejsou vyžadovány žádné osobní údaje - stačí jen platná e-mailová adresa.

Nebo se staňte se našimi fanoušky na Facebooku, kde budete pravidelně informováni o všech novinkách, akcích a o veškerých aktualitách budete vědět jako první !!!

Náš profil najdete zde Tornádo-Sport.

Sdílejte naše novinky a informace.

NABÍZÍME K PRONÁJMU

REKLAMNÍ PLOCHY

OD 5 000,- KČ/ROK BEZ DPH

V PROSTORÁCH SQUASHOVÝCH A

BADMINTONOVÝCH KURTŮ

Politika ochrany osobních údajů

Motto: „Ochrana osobních údajů všech fyzických osob je součástí firemní kultury, která je jedním z hlavních pilířů naší dlouhodobé strategie a trvalým závazkem ke všem zainteresovaným stranám“

Výkonné vedení společnosti TORNÁDO SPORT, s.r.o. považuje za prioritní rozhodnutí vytvořit, dokumentovat, uplatňovat a udržovat systém řízení osobních údajů fyzických osob s cílem plnit na vysoké úrovni požadavky jejich důvěrnosti a ochránit jejich zájmy, práva i svobody.

Veškeré činnosti při zpracování osobních údajů jsou realizovány s přihlédnutím k sociální odpovědnosti založené na důsledné vzájemné prospěšnosti ekonomické i sociální a při důsledném respektování řízení změn, který společnost TORNÁDO SPORT, s.r.o. vnímá jako kontinuální, nikdy nekončící závazek.

Výkonné vedení společnosti TORNÁDO SPORT, s.r.o. deklaruje, že řízení osobních údajů podle Nařízení Evropského parlamentu a Rady (EU) 2016/679, ze dne 27. dubna 2016, o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů a o volném pohybu těchto údajů, chápe jako dlouhodobý proces s nutností neustálého zlepšování jeho efektivnosti a osobní angažovanosti.

Výkonné vedení společnosti TORNÁDO SPORT, s.r.o. bude poskytovat zdroje pro zajištění vysoké úrovně ochrany osobních údajů a vytvářet podmínky pro neustálé zlepšování systému jejich zpracování.

Pro zajištění uvedených strategických rozhodnutí a deklarací, výkonné vedení společnosti TORNÁDO SPORT, s.r.o. vyhlašuje v působnosti společnosti tyto závazné zásady:

1. Plnit na vysoké úrovni požadavky legislativních předpisů v oblasti ochrany osobních údajů.

2. Na základě stávajících zkušeností vytvořit, dokumentovat a uplatňovat systém řízení ochrany osobních údajů.

3. Systematicky uplatňovat a rozvíjet odpovědný přístup k osobním údajům fyzických osob.

4. Firemní kulturu založit na třech klíčových oblastech: komunikaci, řízení procesů a infrastruktuře.

5. Zajišťovat a neustále zlepšovat úroveň ochrany osobních údajů a odbornou způsobilost zaměstnanců společnosti pro jejich zpracování.

6. Udržovat a rozvíjet vztahy se způsobilými zpracovateli osobních údajů, založené na jasném vymezení účelů a prostředků zpracování a vysoké náročnosti na kvalitu i perspektivu spolupráce.

7. Vytvářet ve společnosti vědomí závažnosti a důležitosti pochopení a plného přijetí požadavků vytvářeného a etapovitě uplatňovaného systému řízení ochrany osobních údajů.

8. Rozpracovávat shora uvedené závazné zásady ochrany osobních údajů do konkrétních a měřitelných cílů ochrany osobních údajů se specifikovanou odpovědností a termíny jejich plnění.

9. Přezkoumávat systém ochrany osobních údajů ve společnosti ve stanovených termínech s cílem jeho stálého zlepšování, aktualizace i zajištění potřebných zdrojů na jeho udržování.

V Mostě, dne 25. 5. 2018

Radka Bendová

jednatelka společnosti TORNÁDO SPORT, s.r.o.

Tornádo Sport Most, Okružní 1733, 434 01 Most
telefon: 476 120 000, e-mail: zc.tropsodanrot@tropsodanrot