SPORTOVNÍ CENTRUM - TORNÁDO SPORT MOST

instruktor
Simona Langheinrichová

Rezervace služeb: 476 120 000

Registrace pro odběr novinek

VÁNOCE 2018

TORNÁDO SPORT TEAM

PŘEJE VŠEM SVÝM KLIENTŮM A PŘÁTELŮM

PŘÍJEMNÉ PROŽITÍ VÁNOČNÍCH SVÁTKŮ

A ÚSPĚŠNÝ NOVÝ ROK 2019.

PROVOZNÍ DOBA O VÁNOČNÍCH SVÁTCÍCH


*Neděle*	*23. 12.*	*8:00 - 21:00*

*Pondělí*	*24. 12.*	*ZAVŘENO*
*Úterý*	*25. 12.*	*ZAVŘENO*
*Středa*	*26 .12.*	*15:00 - 21:00*
*Čtvrtek*	*27. 12.*	*8:00 - 21:00*
*Pátek*	*28. 12.*	*8:00 - 21:00*
*Sobota*	*29. 12.*	*8:00 - 21:00*
*Neděle*	*30.12.*	*8:00 - 21:00*
Pondělí Úterý Středa	31. 12. 1. 1. 2019 2. 1.	*8:00 - 15:00* ZAVŘENO 8:00 - 21:00

FITNESS TRENÉR

Nabízíme služby nového fitness trenéra

Zdeněk Drexler

Osobní trenér (Fitness Akademie Ronnie.cz)

• S dlouholetou praxí v oblasti fitness

• Závodník v IFBB Men's physique 2018 (pod vedením státního trenéra SKFČR Martina Novotného)

• Za sebou úspěšně zaběhnutý maraton 2016 a 2017 (pod vedením ultramaratonce Miloše Škorpila)

• Pod jeho vedením se Vám zlepší nejen fyzická kondice a objem, ale hlavně jiné vnímání svého těla

• Působí i jako výživový poradce a je schopen sestavit vhodný jídelníček

Neváhejte a již dnes využijte služeb našeho fitness trenéra!

Ceník služeb v platnosti od 1. 11. 2018:

- sestavení tréninkového plánu...250,- Kč

- individuální tréninková lekce …300,- Kč+ vstup do fitness

- sestavení tréninkového plánu vč. jeho uvedení do praxe….…. 400,- Kč + vstup do fitness

Své služby nabízí všem věkovým kategoriím žen a mužů.

Individuální služby si sjednávejte na tel.: 774 811 348

CVIČENÍ PROTI BOLESTI ZAD

Metoda SM – systém funkční Stabilizace a Mobilizace páteře.

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE POD VEDENÍM TRENÉRKY

A TERAPEUTKY SM SYSTÉMU

MILANY TUNKOVÉ

cvičení probíhá vestoje případně vsedě, manuální terapie vleže na lůžku
výběr jednotlivých cviků se zaměřením na konkrétní diagnózu
efektivnější dosažení výsledku
manuální terapie: cílená anatomická masáž působící na měkké tkáně, páteř a klouby, při které dochází k uvolnění a protažení svalů zkrácených za použití speciálních mobilizačních technik
mobilizace za pomoci vlastního cvičení
možnost pokračování ve skupinové lekci

Cena individuální lekce s manuální technikou: 500,- Kč/ 55 minut.
Cena individuální lekce bez manuální techniky: 390,- Kč/ 55 minut.

Léčba a prevence bolesti zad.

MUDr. Richard Smíšek-autor metody spolu s naší trenérkou a terapeutkou sm systému Milanou Tunkovou

SM systém - trenérka a terapeutka SM systému Milana Tunková

Metoda SM systém je založena na aktivním cvičení s elastickým lanem.
Cílem cvičení je předcházet bolesti a regenerovat meziobratlové ploténky celé páteře.

SM systém je originální metoda jak odstranit poruchy páteře a hlavně jim
předcházet dostatečnou regenerací.

Cvičení SM systému odstraňuje místní i celkové příčiny bolestí páteře.
Svalové spirály protahují tělo směrem vzhůru a odstraňují příčinu bolestí zad.

Spirální stabilizace je:
- intenzivní posílení šikmých svalů břišních
- vysoce efektivní aktivní strečink
- stabilní chůze
- prevence skoliotického držení těla, těžkých poruch svalové balance,
chybné koordinace běhu a chůze, degenerace páteře a velkých kloubů.

Mobilizační cvičení: - dosáhne dobré pohyblivosti páteře a hrudního koše
a vzájemné koordinace mezi jednotlivými obratli.

Cvičí se v pohodlném oblečení a v ponožkách.
S sebou ručník a dobrou náladu.

V případě, že se nebudete moci na domluvenou hodinu dostavit,

je nutné toto oznámit nejpozději 24 hodin předem na níže uvedené tel. číslo,

aby mohla trenérka tento termín nabídnout jiným zákazníkům.

Při nedodržení této lhůty je nucena účtovat 100% z ceny.

Pokud se jí podaří tuto hodinu obsadit jiným zákazníkem, penalizace odpadá.

Individuální lekci si na tel. čísle 777 986 201.

SCHWINN CYCLING

Lenka a Honza Vás zvou na:

* vánoční speciálku Schwinn cycling - letos poslední velká akce

* spálit pár kalorií - ať máme rezervu na ty vánoční

* odreagování v předvánočním shonu - vypneme a vyčistíme mozek

* velkou sportovní pohodu s fajn atmosférou - na kterou budeme dlouho vzpomínat

Čtvrtek 13. 12. 2018 od 17:00 hodin

S sebou vánoční kostýmy, doplňky a cukroví.

Na začátku focení -na konci posezení u vánočního stromečku.

Přijďte šlápnout do pedálů a propotit tričko.

Cena: 160,- Kč / včetně nápoje a nadílky

Rezervace na tel. čísle: 476 120 000

Objednávej již dnes, kapacita kol je omezená!

DÁRKOVÉ CERTIFIKÁTY

VÁNOČNÍ DÁREK!!!

Připomínáme, že i letos prodáváme VÁNOČNÍ DÁRKOVÉ CERTIFIKÁTY, na služby poskytované naším sportovním centrem.
1.) Možnost volby podkladu, textu, služeb...apod.
Katalog k dispozici na recepci.
/Tyto jsou na objednání./

2.) Mini certifikáty, již vyrobené, předtištěné.
Na výběr máte ze čtyř základních služeb:
- celková masáž
- masáž zad a šíje
- hodina sauny
- univerzální permanentka na služby
/Tyto certifikáty jsou k zakoupení ihned na recepci /
a kromě služeb máte také na výběr z několika motivů.

S výběrem Vám rádi poradíme.
Tornádo Sport team.

Č.1 Dárkový certifikát: Masáž zad a šíje.

NOVINKA

Rozšířená nabídka v masážních technikách

DORNOVA METODA - je bezpečná terapie bez nepříjemných vedlejších účinků, která díky řadě jednoduchých cvičení přináší pozitivní výsledky s dlouhodobým trváním. Dokáže napravit léta trvající bolesti zad a kloubů.

Je založena na jemném a přesném uvolnění blokací, navrácení obratlů páteře a jakéhokoli kloubního spojení v těle člověka do přirozené původní polohy.

Díky pohybu klienta při terapii nedochází k nepříjemným trhavým pohybům, k nápravě dochází zásadně za pomoci klienta na základě jeho vůle. Je to nenásilná, nebolestivá a velice efektní metoda. Výrazné pozitivní výsledky se dostaví již za několik málo sezení.

Tím, že uvolní energii, která předtím nemohla volně procházet tělem a odstraní bolest, dochází k zlepšení psychického stavu.

Dornova metoda je určena nejen pro osoby, které mají problémy s bolestí zad, kloubů a pod., ale může se preventivně aplikovat i u "zdravých" lidí.

ZÁKLADNÍ INDIKACE DORNOVY METODY:

• Bolesti zad, kyčlí, kolen, ramen, loktů, zápěstí a prstů

• Skolióza páteře

• Rozdílná délka končetin (pokud se nejedná o vrozenou vadu nebo po úrazu)

• Vybočení palce na noze - Hallux vagus patní ostruhy

• Bolesti hlavy, problémy s krční páteří, bolesti ramen, migrény

• Porucha citlivosti v končetinách

• Bolesti kloubů při zvýšeném pohybu – sportování

• Tenisový loket

• Šumění v uších – Tinitus (omezeně)

• Kladívkové prsty u dolních končetin

• Neplodnost žen, z důvodu nesprávného postavení kostrče

BREUSSOVA MASÁŽ - je bezbolestná a jemná masážní technika, která pomáhá uvolnit tenzi a napětí svalů v oblasti páteře.

Provádí se jako samostatná relaxační masáž nebo jako uvolňující a přípravná technika v kombinaci s jinými masážními technikami a metodami odblokování pohybového aparátu (Dornova metoda).

Při Breussově masáži se používají energetizující, velmi jemné a pomalé masážní hmaty vedené přímo po páteři a k ní přilehlých svalech.

Breussova masáž přináší výraznou psychickou, ale i fyzickou úlevu, působí příznivě na pohybový aparát (zmírňuje svalovou dysbalanci a upravuje špatné držení těla), zbavuje bolesti zad, uvolňuje a regeneruje meziobratlové ploténky (vhodná i u starých lidí, dokonce i při prokázané osteoporóze).

Masíruje se třezalkovým olejem, který vyživuje meziobratlové ploténky a zlepšuje prokrvení a okysličení jednotlivých obratlů. Použitím tohoto oleje se zlepšuje krevní oběh, látková výměna a vylučování moči, odstraňují tělesné i energetické blokády, a navozuje protizánětlivý a antidepresivní efekt.

KONTRAINDIKACE

• nejsou známy kontraindikace

Doporučený interval návštěvy:

• 2-3x / měsíc

ZÁKLADNÍ INDIKACE BREUSSOVY MASÁŽE:

• Vhodná k vyrovnání celkové statiky organismu

• Uvolňuje psychické, fyzické a energetické bloky

• Vyrovnává postavení zad

• Dbá na správné postavení páteře

• Zmírňuje svalové napětí

• Uvolňuje a regeneruje meziobratlové ploténky

• Je vhodná pro všechny věkové kategorie

• Prevence onemocnění páteře

• Je velmi vhodná v případech, kdy např. kvůli bolestem nelze použít jiná terapie

• Breussova masáž slouží nejen jako řešení již vzniklého problému, ale zabývá se hlavně prevencí

• Masáž je možno libovolně opakovat

Breussova masáž dokonale odstraňuje napětí, proto je aplikována před Dornovou metodou, pro uvolnění napětí a následnou lepší práci s klientem.

Tyto dvě metody se skvěle doplňují, a právě proto jsou prováděny v kombinaci.

Ceník:

Záda + Dornova metoda.......................... 390,- Kč / 55 min

Breussova masáž...................................... 250,- Kč / 30 min

Breussova masáž + Dornova metoda....... 380,- Kč / 55 min

PILOXING

Pojďte vyzkoušet zajímavý intervalový trénink pro spálení maximálního množství kalorií a zvýšení vytrvalosti.

PILOXING jedinečný fitness program,
který spojuje to nejlepší z Pilates, Boxu a Tance do jednotného cvičení s vysokým nárokem na energii.

V TORNÁDU pod vedením zkušené instruktorky.

Při cvičení se využívají piloxingové rukavičky se zátěží o hmotnosti 0,250 g (rukavice nejsou povinné),
které přispívají ke tvarování páží a pomáhají při cvičení ke zvýšení účinnosti posílení svalů celého těla.

Piloxing působí jako aerobní i silový trénink současně.

Některé cvičení je ladné jako při baletu, jiné energické a dravé.
Cvičení na podložce je samozřejmá součást každé lekce.

ČTVRTEK od 17:00 hodin
NEDĚLE od 18:00 hodin

Piloxing - spojení elegance a výbušnosti

Cena: 85,- Kč / včetně nápoje

FITNESS TRENÉR

FITNESS TRENÉR V NAŠEM SPORTOVIŠTI!

Začínáte trénovat v posilovně, ale nevíte jak?
Potřebujete zlepšit tělesnou kondici, zformovat postavu či se zbavit pár kil?
Chcete se prostě cítit dobře a cvičit v příjemném kolektivu a v pěkném sportovním prostředí?

Využijte služeb našeho nového fitness trenéra!

- BORIS ANDREEV -

Pomůže Vám v kompletní oblasti fitness, zvolí nejvhodnější druh tréninku na základě Vašich požadavků.
Bude se věnovat výhradně Vám po celou dobu tréninku.

Ceník služeb:
- sestavení tréninkového plánu: 250,- Kč
- individuální tréninková lekce: 300,- Kč + vstup do fitness
- sestavení tréninkového plánu vč. jeho uvedení do praxe: 400,- Kč + vstup do fitness
- konzultace: 200,- Kč

Při tréninku se zaměří na:
- správnou volbu cviků, série, opakování, zátěže a přestávek
- zabránění poranění nesprávným cvičením
- pomoc při řešení problémů spojené s cvičením
- motivaci a pravidelnost cvičení

Zaměřuje se na všechny věkové kategorie žen a mužů.

Individuální služby si sjednávejte na tel.: 603 923 932.
Další informace na telef. čísle: 476120000 nebo na recepci II.

FITBOX

POZOR ZMĚNA!!!

Nedělní lekce se přesouvají na

STŘEDU - ve stejný čas - od 17:00 hodin.

FITBOX je skupinové, zábavné a energicky vysoce účinné cvičení na speciálně upravených boxovacích totemech,

při kterém ve stejný okamžik klienti nacházejí hudbu, motivaci, kondici, zábavu a psychickou uvolněnost.

K samotnému cvičení Vám zapůjčíme rukavice.
Pod ně je z hygienických důvodů nutné používat vlastní bandáže, které si můžete zapůjčit i zakoupit na recepci.

S sebou si vezměte: pohodlné sportovní oblečení pohlcující pot, ručník
a obuv, která by měla mít odpruženou špičku a patu /není podmínkou/.

Cena: 85,- Kč /včetně nápoje.

SCHWINN CYCLING

Schwinn cycling se Simčou.

úterý a čtvrtek od 17:00 hodin.

Lekce jsou určené pro pokročilé klienty, se zaměřením na kopce - HILL.

Objednávky na tel.čísle 476 120 000 nebo na recepci.

NOVÁ INSTRUKTORKA H.E.A.T. PROGRAMU

Master instruktorka ŠTĚPÁNKA právě rozšířila řadu našeho skvělého heaťáckého týmu.

ŠTĚPÁNKA je dlouholetou instruktorkou H.E.A.T programu,

kde již dosáhla nejvyšší možný školící LEVEL IV.

Na její lekce se můžeš těšit vždy

ve středu od 17:30 hodin

a v sobotu od 8:30 hodin.

Nezapomeň si již dnes rezervovat volné místo na tel. čísle 476120000.

KOSMETICKÝ SALÓN

Nabízíme profesionální péči ve světě krásy v salónu Tornádo.

Navštivte náš nově otevřený, luxusně zařízený kosmetický salón!

O Vaši pleť, duševní pohodu a krásu se postará paní Jitka Jamrichová,
s dlouholetou praxí v oboru a s ocenením KOSMETIČKA ROKU 2014

Spolupracuje se společností Beautysense s.r.o., která je výhradním dovozcem luxusních značek Pevonia Botanica, Thalion,
Mii, Cemsa a Lemi pro Českou a Slovenskou republiku.

Pravidelně se účastní vzdělávání a seminářů kosmetiček.

„V kosmetickém salónu se snažím držet tří hlavních pravidel: bezpečná krása, respekt k životnímu prostředí a krásný pocit.
Vždy mám blízko ke svým zákazníkům, naschlouchám jejich potřebám, přáním a vytvářím na míru ošetření pleti,
založené na jedinečnosti výrobků a na nejnovějších technologiích a patentech." Říká paní Jamrichová.

Trendem poslední doby je přírodní kosmetika složená z ingrediencí, které pocházejí z rostlin nebo minerálů.
Jde zejména o rostlinné složky, které obsahují velké množství přírodních vitamínů, antioxidantů a hydratačních látek.

Seznamte se s jedinečnou přírodní kosmetikou značky Pevonia Botanica a Thalion,
nechte si odborně ošetřit pleť,a rozmazlovat se pod rukou profesionála!

Více informací a ceník naleznete v sekci KOSMETIKA.
Objednávky přijímá již dnes na tel. čísle 721 407 680.

H.E.A.T. PROGRAM

Pravidelné lekce s Káťou.

Každé pondělí a čtvrtek od 17:30 hodin.

/pondělí - pokročilí, čtvrtek - pokročilí + bříško/

H.E.A.T. program - pokročilí + bříško – kombinace H.E.A.T programu ® (35 min.), pak posilování bříška

a závěrečný strečink.

H.E.A.T. program vychází z přirozeného lidského pohybu – chůze.
Skupinová lekce pro každého.
Tento druh cvičení je šetrný pro vaše klouby.

Kapacita pasů omezena.
Rezervujte si místo na recepci již dnes.

OSOBNÍ TRENÉŘI SQUASHE

V našem centru jsou Vám k dispozici odborně proškolení trenéři:

Filip Bábovka
• World Squash Level 1 Coach
• trenér squashe 4. třídy v ČR – pro začátečníky i pro profesionální hráče
• hráč squashového teamu Tornádo Squash

Roman Filip
• trenér squashe 3. třídy
• hráč squashového teamu Tornádo Squash
• kapitán ligového družstva

Naučíte se zvládnutí základní squashové techniky, pravidla, taktiky a návyky,
pohyb po kurtě, zlepšení fyzické kondice, rady, tipy a triky.

Ceník služeb:
1 lekce......200,- Kč + kurt dle čas. pásma
10 lekcí….1800,- Kč + kurt dle čas. pásma

Bližší informace a kontakty na trenéry získáte na tel. č. 476120000 nebo na recepci Tornáda Sport.

WI-FI PŘIPOJENÍ

Na četné žádosti jsme zprovoznili WiFi připojení ve společném a dámském fitness
a tím se opět zvýšila kvalita a komfort služeb klientů,
kteří si tak během cvičení mohou vyřídit na laptopu,
telefonu či tabletu své pracovní či soukromé záležitosti.

Pro klienty sportoviště je připojení na obou recepcích
a nově i ve společném fitness ZDARMA po neomezenou dobu!

Přístupové údaje Vám poskytne obsluha recepce.

Upozornění pro návštěvníky

Z DŮVODU ZAVEDENÍ EET
A POVINNÉHO TIŠTĚNÍ ÚČTENEK
ŽÁDÁME KLIENTY O VČASNÝ PŘÍCHOD
NA SLUŽBY / LEKCE!!!

DÁRKOVÉ CERTIFIKÁTY

Prodáváme DÁRKOVÉ CERTIFIKÁTY, na služby poskytované naším sportovním centrem.
1.) Možnost volby podkladu, textu, služeb...apod.
Katalog k dispozici na recepci.
/Tyto jsou na objednání./

2.) Mini certifikáty, již vyrobené, předtištěné.
Na výběr máte ze čtyř základních služeb:
- celková masáž
- masáž zad a šíje
- hodina sauny
- univerzální permanentka na služby
/Tyto certifikáty jsou k zakoupení ihned na recepci /
a kromě služeb máte také na výběr z několika motivů.

S výběrem Vám rádi poradíme.
Tornádo Sport team.

REGISTRACE PRO ODBĚR NOVINEK

Pokud chcete, aby vám na vaši adresu byly zasílány rozpisy lekcí, informace o akcích a novinkách, stačí se pouze zaregistrovat do odběru novinek.

Při registraci nejsou vyžadovány žádné osobní údaje - stačí jen platná e-mailová adresa.

Nebo se staňte se našimi fanoušky na Facebooku, kde budete pravidelně informováni o všech novinkách, akcích a o veškerých aktualitách budete vědět jako první !!!

Náš profil najdete zde Tornádo-Sport.

Sdílejte naše novinky a informace.

NABÍZÍME K PRONÁJMU

REKLAMNÍ PLOCHY

OD 5 000,- KČ/ROK BEZ DPH

V PROSTORÁCH SQUASHOVÝCH A

BADMINTONOVÝCH KURTŮ

Tornádo Sport Most, Okružní 1733, 434 01 Most
telefon: 476 120 000, e-mail: zc.tropsodanrot@tropsodanrot