Někteří z nás se začínají pomalu probouzet ze ,,zimního spánku", ale stále ještě jsme trošku zlenivělí, nastavení na klidnější režim...

Ale zrcadlo i kalhoty, které nějak nejdou dopnout nám ukazují,
že se už musíme začít hýbat...

Někdo to má se svým tělem nastavené tak, že hned skočí do fitka na pás,
kolo či ergometr, čapne činky a jede...


...někdo ale potřebuje pomalinku nastartovat tělo do stavu ,,pohyb"...
...potřebuje pomalý, ale účinný rozjezd...
...nechce mít přetrénované tělo a bolesti svalů,
ale i přesto krásně zpevněné a protažené...

...zkuste si Pilatesovu metodu cvičení!

Od 30. BŘEZNA 2026 začínají nové kurzy
pro začátečníky i pro pokročilé

Kurzy budou probíhat vždy
v pondělí a ve středu

ZAČÁTEČNÍCI v pondělí od 16:00, ve středu od 17:00 hodin
Cvičení pro začátečníky je vhodné i pro ty co dlouho necvičili a bojí se naráz zatěžovat tělo.
Začínáme od úplného základu, naučíme se správně dýchat, kontrolovat si plynulé pohyby a soustředit se pouze na sebe.
Cvičením se posilují hluboké vnitřní svaly, které napomáhají správnému držení těla.

POKROČILÍ  od 18:00 hodin
V lekcích pro pokročilé cvičíme kromě klasických sestav, také sestavy s různými pomůcky,
jako jsou velké stabilizační míče, malé míčky - Owerbally,
požíváme pružné gumy - Threra bandy, magický kruh -Magic Circle … apod.

Délka kurzu: 20 lekcí.
Cena kurzu: 2800,- Kč /včetně nápoje.



Pilatesova metoda - je cvičební program, který vám pomůže k dlouhým, štíhlým nohám a zbaví vás tukových polštářků. Současně zdokonalí
a zpevní ,,choulostivé“ partie střední části těla, zlepší držení těla, čímž budete vypadat vyšší a štíhlejší. Naučí vás správně dýchat.

Pilatesova metoda je určena všem, včetně těch, kteří mají bolesti zad.

Většina cvičenců Pilatesovy metody se už věnovala některé jiné formě fitness. Někteří zkoušeli různé typy aerobiku, jiní posilovací programy v posilovně. Jelikož se nedostavovaly předpokládané výsledky, chtěli zkusit něco nového a už u Pilatesovy metody zůstali.

Pilatesova metoda cvičení může být jedinou formou pohybu ve fitness programu a zajistí vám zlepšení všech složek fitness: zlepší svalovou sílu a svalovou vytrvalost, flexibilitu a obecnou vytrvalost. Současně zlepší rovnováhu koordinaci a naučí vás správně dýchat.

Pilatesova metoda může tvořit základ vašeho fitness programu a můžete ji doplňovat jinými formami cvičení. Nebo můžete Pilatesovu metodu cvičení využít jako doplněk dosavadního typu tréninku.

PILATESOVO PROROCTVÍ:
,,Po 10 lekcích budete cítit rozdíl.
  Po 20 lekcích budete vidět rozdíl.
  Po 30 lekcích budete mít celé tělo nové.“

Rezervujte si místo již dnes, kapacita kurzu omezena !

Přihlášky a bližší informace na recepci Tornáda I., II nebo na tel. č. 476 120 000

 VZP příspěvky 2026

Děti  0 - 15 - max 2000,-  kurz Pilates, kurz Bolavá záda, Squashová školička - kroužek.

Děti  15 - 18 - max 2000,- permanentka fitness, kurz Pilates, bolavá záda - trenér.

Dospělí 18 - 65 – max 500,-  podání přes MOJE VZP - podmínka - preventivní prohlídka-praktik 24 měs.   

    Pouze permanentka fitness, BAD, SQ, schwinn, HEAT, kurz Pilates, Bolavá záda …

Senioři nad 65 let – max 500,- podmínka - preventivní prohlídka-praktik 24 měs.  

   Permanentka fitness, BAD, SQ, schwinn, HEAT, kurz Pilates, Bolavá záda …

Dárci aktivní- max 3000,- permanentka masáže, sauna.

Dárci neaktivní - max 500,- permanentka masáže, sauna.

Prog. diabetes max 1500,- permanentka masáže, sauna.

Maminky max 5000,- permanentka sauna, jóga, cvičení na míčích, masáže, SM-záda, kurz Pilates.

Rehabilitační aktivity max 1000,- od 18 let - permanentka sauna, masáže - podmínka - min. 1 preventivní screening.

           

Lze akceptovat úhradu jakýmkoliv druhem poukázek a benefitů od zaměstnavatele (Multisport – NE).

Nelze na nákup voucherů.

.

Liftingová masáž obličeje.

Lifting obličeje je nová a velmi populární omlazovací kůra v masážní péči.
Tato masáž obličeje pomáhá zpomalovat procesy stárnutí pleti,
vzniku vrásek, podporuje regeneraci, zvyšuje pružnost pokožky,
má pozitivní vliv na psychiku a zásadně snižuje napětí v obličeji.

 
Doba masáže: 45 minut - cena 500,-

Kontraindikace – zdravotní stav klienta, kdy nelze tuto masáž provádět:
• zánětlivá onemocnění v obličeji
• virozy, infekční onemocnění
• porucha štítné žlázy
• epilepsie
• pokročilé těhotenství

Před liftingovou masáží je nutné si odlíčit obličej.

K samotnému cvičení Vám zapůjčíme rukavice.
Pod ně je z hygienických důvodů nutné používat vlastní bandáže, které si můžete zapůjčit i zakoupit na recepci.

S sebou si vezměte: pohodlné sportovní oblečení pohlcující pot, ručník
a obuv, která by měla mít odpruženou špičku a patu /není podmínkou/.

V našem centru je Vám k dispozici odborně proškolený squashový trenér:

Roman Filip
• trenér squashe 3. třídy
• hráč squashového teamu Tornádo Squash
• kapitán ligového družstva

Naučíte se zvládnutí základní squashové techniky, pravidla, taktiky a návyky,
pohyb po kurtě, zlepšení fyzické kondice, rady, tipy a triky.

Cena je:
1 lekce......350,- Kč + kurt dle čas. pásma


Bližší informace a kontakty na trenéry získáte na tel. č. 476120000 nebo na recepci Tornáda Sport.

FITNESS TRENÉR V NAŠEM SPORTOVIŠTI!

Začínáte trénovat v posilovně, ale nevíte jak?
Potřebujete zlepšit tělesnou kondici, zformovat postavu či se zbavit pár kil?
Chcete se prostě cítit dobře a cvičit v příjemném kolektivu a v pěkném sportovním prostředí?

Využijte služeb našeho fitness trenéra!

- BORIS ANDREEV -

Pomůže Vám v kompletní oblasti fitness, zvolí nejvhodnější druh tréninku na základě Vašich požadavků.
Bude se věnovat výhradně Vám po celou dobu tréninku.

Ceník služeb:
- sestavení tréninkového plánu: 300,- Kč
- sestavení tréninkového plánu vč. jeho uvedení do praxe: 800,- Kč + vstup do fitness
- konzultace: 250,- Kč / 30 min.

Při tréninku se zaměří na:
- správnou volbu cviků, série, opakování, zátěže a přestávek
- zabránění poranění nesprávným cvičením
- pomoc při řešení problémů spojené s cvičením
- motivaci a pravidelnost cvičení

Zaměřuje se na všechny věkové kategorie žen a mužů.

Individuální služby si sjednávejte na tel.: 603 923 932.
Další informace na telef. čísle: 476120000 nebo na recepci II.

Hledáme instruktory na
SCHWINN CYCLING, H.E.A.T. PROGRAM a AEROBNÍ CVIČENÍ 
/např.: - aerobic step aerobic, trampolínky, bodystyling...apod./

Chcete být součástí profesionálního týmu a svou spolehlivostí, zodpovědností
a trpělivostí přispět ke spokojenosti zákazníků a ke kvalitě poskytovaných služeb?



Máte rádi pohyb, práci s lidmi a nebojíte se na sobě pracovat?

Pak hledáme právě vás!

Pokud máte zájem uplatnit se v našem kolektivu, neváhejte a kontaktujte nás, rádi vás mezi sebou přivítáme.

Zašlete svůj osobní a sportovní životopis s fotografií na adresu zc.tropsodanrot@tropsodanrot   nebo odevzdejte na recepci.

Těší se na Vás Tornádo Sport team.

Pojďte nasát atmosféru skupinového tréninku a rozšiřte náš peleton !!!

Těší se na Vás Saša a celý Tornádo Sport team.

  Pojďte vyzkoušet zajímavý intervalový trénink pro spálení maximálního množství kalorií a zvýšení vytrvalosti.

  PILOXING jedinečný fitness program,
který spojuje to nejlepší z Pilates, Boxu a Tance do jednotného cvičení s vysokým nárokem na energii.

V TORNÁDU pod vedením zkušené instruktorky.

   Při cvičení se využívají piloxingové rukavičky se zátěží o hmotnosti 0,250 g (rukavice nejsou povinné),
které přispívají ke tvarování páží a pomáhají při cvičení ke zvýšení účinnosti posílení svalů celého těla.

Piloxing působí jako aerobní i silový trénink současně.

Některé cvičení je ladné jako při baletu, jiné energické a dravé.
Cvičení na podložce je samozřejmá součást každé lekce.

Piloxing - spojení elegance a výbušnosti

SCHWINN CYCLING s LENKOU

Pokud chcete, aby vám na vaši adresu byly zasílány rozpisy lekcí, informace o akcích a novinkách, stačí se pouze zaregistrovat do odběru novinek.

Při registraci nejsou vyžadovány žádné osobní údaje - stačí jen platná e-mailová adresa.

Nebo se staňte se našimi fanoušky na Facebooku, kde budete pravidelně informováni o všech novinkách, akcích a o veškerých aktualitách budete vědět jako první !!!

Náš profil najdete zde Tornádo-Sport.

Sdílejte naše novinky a informace.

REKLAMNÍ PLOCHY

OD 5 000,- KČ/ROK BEZ DPH

V PROSTORÁCH SQUASHOVÝCH A

BADMINTONOVÝCH KURTŮ