Fitness pro muže i ženy
Další v pořadí již druhé fitness je určeno pro muže i ženy. Najdete zde 17 aerobních trenažérů zn. Sapilo a StairMaster.
Raritou tohoto fitnessu je zařízení, které
simuluje chůzi do schodů. Tyto pohyblivé schody byly původně vyvinuty pro testování a měření fyzické zdatnosti záchranářů a jsou schválené IAFF /Mezinárodní asociací hasičů-záchranářů/. V České republice se v současné době nacházejí pouze 3 tyto trenažéry -
u nás v Mostě v Tornádu, v Praze v hotelu HILTON a v Brně v mezinárodním prestižním fitnessu GOLD´S GYM BRNO. V České republice byly poprvé prezentovány na soutěži "FireFighters Show" v roce 2004 v Brně.
Stroje do posilovací části fitnessu dodala firma GRÜN - SPORT. Velké množství stanovišť zajistí procvičení celého těla.
Odborní trenéři Vám poradí, jak cvičit. Konzultace, lekce s trenéry či zpracování tréninkového plánu je na objednávku.
Ceník fitness od 1. 11. 2022:
|
cvičení |
cena |
1 cvičení |
120 Kč |
akční permanentka /platná ve společném i dámském fitness/ |
permanentka /1 měsíc/ |
1000 Kč /nepřenosná s možností prodlužovat platnost/
Prodloužení měsíční permanentky z důvodu nemoci je na max. 7 dní / měsíc a je zatíženo paušálním administrativním poplatkem ve výši 200 Kč. |
akční permanentka /platná ve společném i dámském fitness/ |
permanentka pro juniory /1 měsíc/ |
700 Kč /nepřenosná s možností prodlužovat platnost, po předložení s platným průkazem o studiu nebo občanským průkazem! Pro studenty základní nebo střední školy - (denní studium), nepracující ve věku 15 - 18,99 let./
Prodloužení měsíční permanentky z důvodu nemoci je na max. 7 dní / měsíc a je zatíženo paušálním administrativním poplatkem ve výši 200 Kč. |
roční permanentka |
permanentka /bez omezení/ |
10 000 Kč /nepřenosná/ |
Ceník individuálních služeb fitness trenérky KLÁRY KUBÍNOVÉ / společné i dámské fitness /:
|
Sestavení tréninkového plánu
|
do 30. 9. 2023 - 600 Kč / za osobu + cena vstupu do fitness od 1. 10. 2023 - 750 Kč |
Konzultace / 30 minut |
250 Kč / za osobu |
Osobní trénink / 60 minut |
do 30. 9. 2023 - 400 Kč / za osobu + cena vstupu do fitness od 1. 10. 2023 - 500 Kč |
AKCE - MĚSÍČNÍ SPOLUPRÁCE: sestavení jídelníčku, tréninkového plánu, pravidelné konzultace a kontroly |
tato služba pouze do 30. 9. 2023! 2500 Kč / za osobu + vstup do fitness |
AKCE - MĚSÍČNÍ SPOLUPRÁCE - POKRAČOVÁNÍ |
tato služba pouze do 30. 9. 2023! 2000 Kč / za osobu + vstup do fitness |
Sestavení jídelníčku
|
tato služba pouze do 30. 9. 2023! 1900 Kč / za osobu
|
AKCE - Sestavení jídelníčku - pokračování
|
tato služba pouze do 30. 9. 2023! 1600 Kč / za osobu
|
NOVÉ SLUŽBY od 1. 10. 2023
|
|
Trénink "BEZBOLESTNÁ ZÁDA" |
600 Kč / za osobu + cena vstupu do fitness |
Přesný výpočet kalorického příjmu - vč. uvedení do praxe, formou měsíční spolupráce (pro pokročilé) |
1200 Kč / za osobu |
Ceník individuálních služeb fitness trenéra BORISE ANDREEVA /společné i dámské fitness/:od 1. 1. 2023
|
Sestavení tréninkového plánu |
300 Kč / za osobu
|
Sestavení tréninkového plánu, včetně jeho uvedení do praxe |
700 Kč / za osobu + cena vstupu do fitness |
Konzultace / 30 minut
|
250 Kč / za osobu
|
Individuální tréninková lekce / 60 minut
|
600 Kč / za osobu + cena vstupu do fitness |
AKCE pro páry - individuální trénink / 60 minut |
1000 Kč / 2 osoby + cena vstupu do fitness |
Ceník individuálních služeb trenérky DAGMARY HRABOVSKÉ /společné fitness/: od 1. 2. 2022
|
Sestavení tréninkového plánu |
300 Kč / za osobu
|
Sestavení tréninkového plánu, včetně jeho uvedení do praxe |
550 Kč / za osobu + cena vstupu do fitness |
Sestavení jídelníčku |
500 Kč / za osobu
|
Konzultace (výživa…) / 30 minut
|
250 Kč / za osobu
|
Individuální lekce s trenérem / 60 minut SM Systém - základní cviky / 60 minut.
|
400 Kč / za osobu + cena vstupu do fitness |
V případě, že se nebudete moci na domluvenou hodinu dostavit, je nutné toto oznámit nejpozději 24 hodin předem na níže uvedené tel. číslo, aby mohla trenérka či trenér tento termín nabídnout jiným zákazníkům. Při nedodržení této lhůty je nucena účtovat 100% z ceny. Pokud se jí podaří tuto hodinu obsadit jiným zákazníkem, penalizace odpadá.
Individuální služby sjednávejte s p. Borisem Andreevem na tel. č.: 603 923 932,
sl. Klárou Kubínovou na tel. č.: 733 501 101
nebo s
pí. Dagmar Hrabovskou, (po domluvě s trenérkou kontakt na recepci).
Více na
samostatné stránce.
Ceník univerzálních permanentek
UNIVERZÁLNÍ PERMANENTKY
s platností od 17. 1. 2019
|
univerzální 5% sleva přenosná 1 500,- Kč |
univerzální 10% sleva přenosná 4 000,- Kč |
univerzální 15% sleva přenosná 7 000,- Kč |
0% sleva při dobití minimální částkou 500,- až 1499,-Kč.
Při dobíjení benefity či poukázkami není nárok na procentuální slevu, permanentku nelze použít na masáže a služby trenérů.
.
Pravidla používání:
Z permanentky s procentuální slevou se dají čerpat všechny služby mimo kurzů, masáží, zápůjček raket a míčků.
Platnost permanentek:
Doba platnosti je dána druhem permanentky, v případě nečerpání služeb po dobu 1 roku, je
permanentka, včetně depozitu automaticky zrušena !!!/v platnosti od 1. 1. 2006/
Upozornění:
Žádáme zákazníky, aby v případě, že se nemohou dostavit na rezervovanou službu, včas tuto skutečnost oznámili na recepci na
tel. č. 476 120 000.
U rezervace
bodystylingu, schwinn cyclingu/body, squashe, stolního tenisu, individuální hodiny s trenérem, badmintonu, H.E.A.T. programu, wallyballu platí následující pravidla:
- v případě, že se nebudete moci na zamluvenou hodinu dostavit, je nutné toto oznámit nejpozději 24 hodin předem na výše uvedené tel. číslo, abychom mohli tento termín nabídnout jiným zákazníkům
- v případě, že tato lhůta bude kratší a nepodaří se po naplnění plné kapacity kurtů či dané lekce obsadit rezervované místo jiným zákazníkem, jsme nuceni účtovat do 16 hodin 50 % z ceny kurtu a od 16 hodin 100 % z ceny kurtu. U bodystylingu, schwinn cyclingu/body, H.E.A.T. programu a individuální hodiny s trenérem jsme nuceni účtovat 100% z ceny služby.
U rezervace sauny je nutné zrušit rezervaci min. 3 hodiny předem, v opačném případě jsme nuceni účtovat 50 % z ceny sauny. Při překročení/nedodržení domluveného časového limitu o více než 5 minut, jsme nuceni účtovat penále 90,- Kč.
V případě rezervace v kratším čase než 24 hodin před začátkem služby, tato pravidla odpadají.
Pokud zákazník neuhradí částku za pozdní nebo neomluvenou hodinu, nebude moci využívat služeb sportovního centra!!!
Návštěvníci sportovního centra jsou povinni řídit se provozním a návštěvním řádem. Návštěvní řád
ke stažení zde.
Případné dotazy na
zc.tropsodanrot@tropsodanrot nebo na
tel. č.: 476 120 000.
Novinky ve fitness
PILATESOVA METODA CVIČENÍ
PODZIMNÍ KURZY
Od 18. září do 22. listopadu 2023v
pondělí a ve
středu
ZAČÁTEČNÍCI od 17:00 hodin
POKROČILÍ od 18:00 hodin
Cena kurzu 20 lekcí: 2200,- Kč / včetně nápoje
Cena kurzu 10 lekcí: 1200,- Kč / včetně nápoje
Cvičení pro začátečníky je vhodné i pro ty co dlouho necvičili a bojí se naráz zatěžovat tělo.
Začínáme od úplného základu, naučíme se správně dýchat, kontrolovat si plynulé pohyby a soustředit se pouze na sebe.
Cvičením se posilují hluboké vnitřní svaly, které napomáhají správnému držení těla.
V lekcích pro pokročilé cvičíme kromě klasických sestav, také sestavy s různými pomůcky,
jako jsou velké stabilizační míče, malé míčky - Owerbally, požíváme pružné gumy - Threra bandy, magický kruh -Magic Circle … apod.
Pilatesova metoda - je cvičební program, který vám pomůže k dlouhým, štíhlým nohám a zbaví vás tukových polštářků. Současně zdokonalí
a zpevní ,,choulostivé“ partie střední části těla, zlepší držení těla, čímž budete vypadat vyšší a štíhlejší. Naučí vás správně dýchat.
Pilatesova metoda je určena všem, včetně těch, kteří mají bolesti zad.
Většina cvičenců Pilatesovy metody se už věnovala některé jiné formě fitness. Někteří zkoušeli různé typy aerobiku, jiní posilovací programy v posilovně. Jelikož se nedostavovaly předpokládané výsledky, chtěli zkusit něco nového a už u Pilatesovy metody zůstali.
Pilatesova metoda cvičení může být jedinou formou pohybu ve fitness programu a zajistí vám zlepšení všech složek fitness: zlepší svalovou sílu a svalovou vytrvalost, flexibilitu a obecnou vytrvalost. Současně zlepší rovnováhu koordinaci a naučí vás správně dýchat.
Pilatesova metoda může tvořit základ vašeho fitness programu a můžete ji doplňovat jinými formami cvičení. Nebo můžete Pilatesovu metodu cvičení využít jako doplněk dosavadního typu tréninku.
PILATESOVO PROROCTVÍ:
,,Po 10 lekcích budete cítit rozdíl.
Po 20 lekcích budete vidět rozdíl.
Po 30 lekcích budete mít celé tělo nové.“
Rezervujte si místo již dnes, kapacita kurzu omezena !
Přihlášky a bližší informace na recepci Tornáda II. nebo na tel. č. 476 120 000.
FITNESS TRENÉRKA

Nabízíme fitness služby naší nové trenérky Klárky.
Pomůže Vám
- s nabíráním svalové hmoty
- s redukcí váhy & zpevněním svalů
- s tréninkem zaměřeným na disbalance těla
Ceník:
Konzultace........................................................... 250,- Kč / 30 minut
Osobní trénink.......................................................400,- Kč / 60 minut
Sestavení tréninkového plánu s uvedením do praxe...600,- Kč
DOPORUČUJEME měsíční spolupráci, která se skládá ze:
- sestavení jídelníčku a suplementací
- tréninkového plánu
- pravidelných konzultacích a kontrol ..............2500,- Kč / 1 měsíc
Klárky služby si objednej na tel.čísle : 733 501 101
FITNESS TRENÉR
FITNESS TRENÉR V NAŠEM SPORTOVIŠTI! Začínáte trénovat v posilovně, ale nevíte jak?
Potřebujete zlepšit tělesnou kondici, zformovat postavu či se zbavit pár kil?
Chcete se prostě cítit dobře a cvičit v příjemném kolektivu a v pěkném sportovním prostředí?
Využijte služeb našeho fitness trenéra!
- BORIS ANDREEV - Pomůže Vám v kompletní oblasti fitness, zvolí nejvhodnější druh tréninku na základě Vašich požadavků.
Bude se věnovat výhradně Vám po celou dobu tréninku.
Ceník služeb:- sestavení tréninkového plánu: 300,- Kč
- individuální tréninková lekce: 600,- Kč + vstup do fitness
- akce trénink 2 osoby: 1000,- Kč + vstup do fitness
- sestavení tréninkového plánu vč. jeho uvedení do praxe: 700,- Kč + vstup do fitness
- konzultace: 250,- Kč / 30 min.
Při tréninku se zaměří na: - správnou volbu cviků, série, opakování, zátěže a přestávek
- zabránění poranění nesprávným cvičením
- pomoc při řešení problémů spojené s cvičením
- motivaci a pravidelnost cvičení
Zaměřuje se na všechny věkové kategorie žen a mužů.
Individuální služby si sjednávejte na tel.: 603 923 932.
Další informace na telef. čísle: 476120000 nebo na recepci II.
FITBOX

FITBOX S LUKÁŠEM
v PÁTEK - od 17:00 hodin
FITBOX je skupinové, zábavné a energicky vysoce účinné cvičení na speciálně upravených boxovacích totemech,
při kterém ve stejný okamžik klienti nacházejí hudbu, motivaci, kondici, zábavu a psychickou uvolněnost.
K samotnému cvičení Vám zapůjčíme rukavice.
Pod ně je z hygienických důvodů nutné používat vlastní bandáže, které si můžete zapůjčit i zakoupit na recepci.
S sebou si vezměte: pohodlné sportovní oblečení pohlcující pot, ručník
a obuv, která by měla mít odpruženou špičku a patu /není podmínkou/.
Cena: 120,- Kč /včetně nápoje.
WI-FI PŘIPOJENÍ

Na četné žádosti jsme zprovoznili
WiFi připojení ve společném a dámském fitness
a tím se opět zvýšila kvalita a komfort služeb klientů,
kteří si tak během cvičení mohou vyřídit na laptopu,
telefonu či tabletu své pracovní či soukromé záležitosti.
Pro klienty sportoviště je připojení na obou recepcích
a
nově i ve společném fitness ZDARMA po neomezenou dobu!
Přístupové údaje Vám poskytne obsluha recepce.
VIBROSTATION
V dámském i ve společném fitness můžete cvičit na VIBROSTATIONE.
Vibrostation funguje na principu vytváření vibrací, které jsou přenášeny do těla.
Základní cvičení na vibrostationu trvá
pouhých 10 minut. Přínosy:
• Trénink s menší námahou
• Pomáhá při problémech s celulitidou
• Posiluje svaly
• Zlepšuje krevní oběh
• Zvyšuje hustotu kostí
• Snižuje hladinu tuků v těle
• Účinné spalování tuků
• Zlepšuje ohebnost
• Rychlejší obnova svalů
• Zlepšuje koordinaci
• Zvyšuje práh bolesti / uvolnění od bolesti
• Zlepšuje pružnost svalů
• Zlepšuje celkový zdravotní stav
• Snižuje tlak na klouby
• Zlepšuje rovnováhu
• Zlepšuje kvalitu pleti
Cvičení na vibrostation odpovídá 1 hodině cvičení v tělocvičně a s jeho pomocí spálíte až 350 kalorií.
V kombinaci s obvyklým cvičením či vaším oblíbeným sportem pomáhá toto zařízení zkvalitnit a hlavně zefektivnit vaší tréninkovou rutinu.
Cvičení vyžaduje jen velmi malou námahu a nevyvolává u uživatele pocení, což z něj činí ideální trénink, který vám umožní věnovat se své běžné činnosti s minimálními komplikacemi.
Vibrostation můžete využívat v dámském a společném fitness, kde máte také k dispozici veškeré vybavení a to vše na
neomezenou dobu!
Cena je zahrnuta v jednorázovém vstupu do fitness.
Lze také zakoupit měsíční permanentku s neomezeným počtem vstupů do dámského fitness nebo do společného fitness.
/Ceny viz sekce FITNESS nebo FITNESS PRO ŽENY/.