instruktor
Simona Langheinrichová

Rezervace služeb: 476 120 000

Registrace pro odběr novinek

Zrcadlový a mini sál

Zrcadlový sál, do kterého vystoupáte po točitých schodech, se nachází v prvním poschodí nové budovy /Tornádo II/. Můžete si tu vybrat různé formy cvičení pro děti i dospělé /detailní rozpis cvičení viz. níže/. Další druhy cvičení se připravují. Aktuální rozvrh lekcí obdržíte na recepci.

Ozvučení bylo zrcadlovému sálu šité přímo na míru a zn. Omnitronic mluví sama za sebe. Cvičíme na stepech zn. Reebok. Podložky na cvičení jsou omyvatelné. Odpružená podlaha zn. Junkers tlumí veškeré nárazy chodidel na podlahu a šetří vaše zdraví. Klimatizace a vyvýšené pódium pro lektory je tu samozřejmostí.

Cena za službu je včetně nápoje. V areálu sportovního centra je zakázáno konzumovat vlastní donesené nápoje!!!

S sebou na lekce cvičení si vezměte ručník a čistou sportovní obuv.

Rozpis lekcí

!!! ZMĚNA INSTRUKTORŮ VYHRAZENA !!!

Ceníky a popisy lekcí platné od 1. 2. 2020

H.E.A.T. Program + BŘÍŠKO - kombinace H.E.A.T programu ® (35 min.) a posilování bříška. Cena: 115,- Kč včetně nápoje / 55 minut.

Cvičení probíhá pod vedením instruktorky Lenky

TRAMPOLÍNKY - aerobní cvičení, které zlepší Vaší srdeční činnost, koordinaci, balanc a hbitost. Spálíte kalorie a vyplavíte plno endorfinů. Cena: 100,- Kč včetně nápoje / 55 minut.

Cvičení probíhá pod vedením instruktorky Štěpánky.

STEP AEROBIC - Aerobní cvičení s využitím stupínku zaměřené na odbourávání podkožního tuku, tvarování postavy, zejména dolní poloviny těla. Cena: 95,- Kč včetně nápoje / 55 minut.

Toto cvičení není momemtálně v nabídce.

FITBOX - cvičení aerobního charakteru za použití boxovacích totemů. Cena: 100,- Kč včetně nápoje / 55 minut.

Cvičení probíhá pod vedením instruktora Lukáše

POWERJÓGA - je styl cvičení, který využívá pozic jógy. Jedná se o dynamické cvičení, které klade důraz na sílu a ohebnost, proto může pomoci při hubnutí nebo udržení váhy. Tento styl cvičení odstraňuje problémy se zády, vyrovnává svalové disbalance. Během provádění jednotlivých pozic (asán) se zapojují nejen hlavní svalové skupiny, ale také hluboko uložené stabilizační svaly, které pomáhají držet rovnováhu a zachovávat správné držení těla. Stejně jako klasická jóga klade i powerjóga velký důraz na správné dýchání, čímž odbourává stres a zklidňuje nervovou soustavu. Cena: 100,- Kč včetně nápoje / 55 minut.

Toto cvičení není momentálně v nabídce.

CROSS - KRUHOVÝ TRÉNINK - vysokofrekvenční, intervalový trénink, při kterém se využívá zejména vlastní hmotnosti, netradiční cviky, pozice a různé kombinace. Cvičení není vhodné pro začátečníky!!! Cena: 100,- Kč včetně nápoje / 55 minut.

Cvičení probíhá pod vedením instruktora Lukáše

BODYSTYLING – posilovací cvičení s vlastní váhou těla zaměřené na formování postavy. Cena: 95,- Kč včetně nápoje / 55 minut.

Cvičení probíhá pod vedením instruktorky Dáši

BODY CYCLING - kombinovaná hodina. 35´ schwinn cycling a druhá část je zaměřena na posilování a formování postavy. Určeno pro všechny, kteří si chtějí zajezdit, spalovat a zároveň tvarovat postavu. 1,5 hod
Cena: 100,- Kč včetně nápoje / 85 minut.

Cvičení probíhá pod vedením instruktorů Moniky

nebo Honzy

PILATES KURZ – cvičební program pro zlepšení flexibility, rovnováhy a koordinace. Vybudujete silné a pevné svaly. Je to posilování bez velkých objemů a zátěží. Cena kurzu/20 lekcí/: 1 850,- Kč včetně nápoje. Cena kurzu/10 lekcí/: 1000,- Kč včetně nápoje. Jednotlivé vstupné: 110,- Kč včetně nápoje. Délka lekce: 50 - 55 minut.

Cvičení probíhá pod vedením instruktorky Lenky

SM SYSTEM – je metoda založena na aktivním cvičení s elastickým lanem. Cílem cvičení je předcházet bolesti zad a regenerovat meziobratlové ploténky celé páteře. Cena individuální lekce s manuální technikou: 500,- Kč. Cena individuální lekce bez manuální techniky: 390,- Kč. Délka lekce: 45 - 50 minut.

Toto cvičení není momentálně v nabídce.

JÓGA – povzbuzuje k vědomému vnímání sebe, skrze pečlivé sledování našeho těla. Soustředíme se na stabilitu nohou, pružnost páteře, pevné jádro, klidnější a vnímavější mysl. Cena: 110,- Kč včetně nápoje / 55 minut.

Cvičení probíhá pod vedením instruktorky Kačky.

ZUMBA - fitness program, který spojuje prvky aerobiku a latinsko-amerických tanců. Jedná se o zábavný způsob cvičení, který připomíná taneční párty. ZUMBA jsou jednoduché tanečky na energetickou,rytmickou a zejména chytlavou hudbu. Cena: 95,-Kč včetně nápoje / 55 minut.

Toto cvičení není momentálně v nabídce.

PILOXING - fitness program, který spojuje to nejlepší z pilates, boxu a tance do jednotného cvičení s vysokým nárokem na energii. Cena: 95,- Kč/ včetně nápoje / 55 minut.

Cvičení probíhá pod vedením instruktorky Pavly.

BOOTY BUILDER - GUMY - cvičení zaměřené na rozvoj a zpevňování hýžďových svalů. Cvičí se ve sportovní obuvi a pouze s originálními PILOXING BootyBuilder POWER BANDS. Cena: 100,-Kč, všetně nápoje / 55 minut

Cvičení probíhá pod vedením instruktorky Pavly.

Ceník univerzálních permanentek

UNIVERZÁLNÍ PERMANENTKY

s platností od 17. 1. 2019

univerzální
5% sleva
přenosná
1 500,- Kč

univerzální
10% sleva
přenosná
4 000,- Kč

univerzální
15% sleva
přenosná
7 000,- Kč

0% sleva při dobití minimální částkou 500,- až 1499,-Kč.

Při dobíjení benefity či poukázkami není nárok na procentuelní slevu, permanentku nelze použít na masáže.

Pravidla používání:

Na permanentky se dají čerpat všechny služby mimo kurzů, masáží, zápůjček raket a míčků.

Platnost permanentek:

Doba platnosti je dána druhem permanentky, v případě nečerpání služeb po dobu 1 roku, je permanentka, včetně depozitu automaticky zrušena !!!
/v platnosti od 1. 1. 2006/

Upozornění:

Žádáme zákazníky, aby v případě, že se nemohou dostavit na rezervovanou službu, včas tuto skutečnost oznámili na recepci na tel. č. 476 120 000.

U rezervace bodystylingu, schwinn cyclingu/body, squashe, stolního tenisu, individuální hodiny s trenérem, badmintonu, H.E.A.T. programu, wallyballu platí následující pravidla:

v případě, že se nebudete moci na zamluvenou hodinu dostavit, je nutné toto oznámit nejpozději 24 hodin předem na výše uvedené tel. číslo, abychom mohli tento termín nabídnout jiným zákazníkům
v případě, že tato lhůta bude kratší a nepodaří se po naplnění plné kapacity kurtů či dané lekce obsadit rezervované místo jiným zákazníkem, jsme nuceni účtovat do 16 hodin 50 % z ceny kurtu a od 16 hodin 100 % z ceny kurtu. U bodystylingu, schwinn cyclingu/body, H.E.A.T. programu a individuální hodiny s trenérem jsme nuceni účtovat 100% z ceny služby.

U rezervace sauny je nutné zrušit rezervaci min. 3 hodiny předem, v opačném případě jsme nuceni účtovat 50 % z ceny sauny. Při překročení/nedodržení domluveného časového limitu o více než 5 minut, jsme nuceni účtovat penále 75,- Kč.

V případě rezervace v kratším čase než 24 hodin před začátkem služby, tato pravidla odpadají.

Pokud zákazník neuhradí částku za pozdní nebo neomluvenou hodinu, nebude moci využívat služeb sportovního centra!!!

Návštěvníci sportovního centra jsou povinni řídit se provozním a návštěvním řádem. Návštěvní řád ke stažení zde.

Případné dotazy na zc.tropsodanrot@tropsodanrot nebo na tel. č.: 476 120 000.

Novinky ve velkém zrcadlovém sále

TRAMPOLÍNKY JSOU ZPĚT!!!

Cítíte se vyčerpaní?
Nebaví Vás cvičení na složitých posilovacích strojích?
Potřebujete sportovat za doprovodu motivující hudby, pod vedením instruktora?

Právě pro Vás jsou připravené skvělé skákací lekce....
...s novou instruktorkou ŠTĚPÁNKOU!

v ÚTERÝ od 18:00 hodin

Po úvodním zahřátí následuje aerobní část,

(kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků),
kde si zlepšíte fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
Na závěr nebude chybět strečink.

Cena: 100,- Kč /vč. nápoje.

Posílíme svalstvo, zlepšíme vytrvalost a sílu, zhubneme nebo se jen odreagujeme.

Těší se na Vás ŠTĚPÁNKA a Tornádo Sport team.

Tornádo Sport Most, Okružní 1733, 434 01 Most
telefon: 476 120 000, e-mail: zc.tropsodanrot@tropsodanrot