Sportovní a rekondiční masáže

Nabízejí kromě udržení tělesné kondice také zlepšení celkového vzhledu a účinný boj proti fyzické i psychické únavě. Aktivně se také podílejí na regeneraci pohybového aparátu po úrazech, onemocněních či jen velké fyzické námaze. Výrazný je jejich vliv na psychiku člověka, kterou zbavují nahromaděného napětí a důsledků stresu.

Proč si zajít na masáže?

• napomáhají regeneraci svalstva a tkání, zbavují pocitů ztuhlosti
• zvyšují prokrvení kůže a odstranění odumřelých částí
• podporují lymfatický a cévní systém v odplavování toxinů
• mírní bolesti pohybového aparátu a zlepšují jeho výkonnost

Ceník sportovní a relaxační masáže

Ceník masáží od 1. 11. 2022:
úkon/ název	cena
chodidla	170,- Kč /20 min/
šíje	220,- Kč /20 min/
záda	360,- Kč /40min/
tradiční Indická masáž hlavy	400,- Kč /50 min/
záda + šíje	480,- Kč /50 min/
horní končetiny	250,- Kč /30 min/
dolní končetiny	450,- Kč /40 min/
celková masáž	700,- Kč /90 min/
manuální lymfodrenáž	480,- Kč /50 min/
obličej	340,- Kč /30 min/

Ceník masáže pro těhotné

Ceník masáží od 25. 1. 2022:
úkon/ název	cena
chodidla	170,- Kč /20 min/
celé tělo	600,- Kč /60 min/
záda + šíje	400,- Kč /40 min/
záda, šíje a chodidla	500,- Kč /60min/

Manuální lymfodrenáž

Je jemná hmatová technika ovlivňující lymfatický systém. Je vhodná při léčbě celulitidy, obezity, při léčbě otoků a na podporu imunity. Cílem této hmatové techniky je především podpora odtoku lymfy bez posilování přítoku krve. Oproti klasické masáži, která je zaměřena na svaly, šlachy, fascie a působí se při ní větším tlakem, se manuální lymfodrenáž provádí malým tlakem a pomalým tempem.

Tato technika je velmi příjemná.

Indikace - kdy je vhodná manuální lymfodrenáž:

Otoky, pooperační a poúrazové stavy, migréna, bolesti hlavy, detoxikace organizmu, obezita, celulitida, problémy s imunitou, zadržování vody při hormonálních problémech, hormonální antikoncepce (prevence žilních problémů, celulitidy, přibírání na váze, zadržování vody).

Kontraindikace - kdy nejít na manuální lymfodrenáž:

Nádorové onemocnění, které není v remisi, těhotenství, onemocnění jater, ledvin, štítné žlázy apod. chlopňové vady, akutní bakteriální nebo virové onemocnění (rýma, kašel, hnisavá rána, infekce…) – V TĚCHTO PŘÍPADECH BUDE MASÁŽ ODMÍTMUTA!!!

Reakce na manuální lymfodrenáž:

Zvýšená únava, někdy naopak zvýšená aktivita, zvýšené močení, sucho v ústech – přijít najezení a napití, po masáži doporučujeme vhodný odpočinek.

Kinesiotaping

Terapeutická metoda používaná k léčbě akutních i chronických potíží pohybového aparátu.

Kinesio tape je pružná bavlněná páska, která při správné aplikaci snižuje bolest, umožňuje rychlejší hojení a ovlivňuje správnou funkci svalů. 

Účinky kinesiotapingu

• prodloužení efektu terapie vykonané fyzioterapeutem (mnohdy do další návštěvy u fyzioterapeuta)
• ztišení bolesti
• uvolnění svalu, svalové fascie, kloubního pouzdra, vazů a šlach (měkké tkáně)
• zlepšení propriocepce (cit pro polohu a pohyb svalovými, kloubními a šlachovými receptory)
• prevence vzniku úrazu, prevence přetížení oslabených měkkých tkání
• obnova svalové koordinace, čímž dochází k zlepšení držení těla
• zmenšení tuhosti svalstva a svalových křečí
• pomáhá udržet centrovanou polohu kloubů
• zvětšení rozsahu pohybů snížení otoku (podporuje pronikání lymfy do tkání za účelem jejich výživy a odvádění produktů metabolismu z tkání)
  
• zlepšuje krevní oběh, čímž pozitivně ovlivňuje buněčný metabolismus

Možnosti použití kinesiotapingu jsou široké

• u sportovců při prevenci úrazu před fyzickým výkonem 
• bolesti (zápěstí, předloktí, lokte, ramene, bursitis, přetížení Achillovy šlachy, bolesti kolene, patní ostruha, …)
• záněty měkkých tkání (fascitis, zánět úponu čéšky, zánět sedacího nervu, artritida…)
• úraz krční páteře způsobeného vnějšími faktory
• úraz pletence pažního, distorze hlezna, ruptura kolenních vazů …
• mezižeberní neuralgie
• menstruační bolesti
• distorze obratle, distorze disku, protruze disku, chronická bolest páteře
• tenisový loket, golfový loket
• dysfunkce krevního oběhu a lymfatického systému

Dva základní způsoby, kterými kinesiotaping působí na naše svaly, jsou stimulace kožních receptorů a rozšiřování intersticiálního prostoru. Kinesio tape působí na kožní receptory už jen tím, že je na kůži nalepen. Ty potom mozku dané místo 24 hodin denně připomínají a tělo se na danou partii více soustředí.

Základní metoda kinesiotapingu spočívá v tom, že kinesio tape lepíme na nataženou partii s nulovým napětím. Když se potom partie navrátí do klidové polohy, kůže se zkrátí, ale kinesio tape zůstane stejně dlouhý. Tento rozdíl v délce způsobí pro kinesiotaping tak typické zvlnění, to má za následek nadzvednutí pokožky čímž se rozšíří intersticiální prostor mezi svalem a kůží. To umožní lepší proudění lymfy a krve a sníží se tlak na cévy. Tím kinesiotaping urychluje hojení. Využití kinesiotapingu je však daleko širší a dá se využít téměř při jakékoli komplikaci spojené s pohybovým aparátem.

Zmírňuje bolesti, podporuje svaly v pohybu, uvolňuje nahromaděnou lymfatickou tekutinu, koriguje osovost kloubů, napomáhá při uvádění svalu nebo kloubu do správné polohy pro rehabilitaci, pomáhá slabým svalům tím, že je uvádí do normální polohy, zlepšuje kinestetické povědomí postoje a osovosti.

Ceník tapingu od 25. 1. 2022:
název	cena
Malý taping (loket, zápěstí a jiné drobné korekce)	150,- Kč /cca do 50 cm/
Střední taping (rameno, koleno, lýtkové svalstvo, krční páteř a jiné střední tejpy)	230,- Kč /cca do 100 cm/
Velký taping (páteř, trapézy, velké svaly dolních končetin, kyčelní klouby a rozsáhlé tejpy zad)	310,- Kč /cca 100 cm +/

Čas 20 – 30 min, dle počtu partií a další nová partie + 15 min. Před vlastní aplikací je třeba místo ničím NEMAZAT, NEKRÉMOVAT případně i  OHOLIT, aby byla přilnavost tejpu co nejlepší! Tejpy budou nalepeny několik dní. Sundat je pak můžete sami.