instruktor
Dagmar Hrabovská

Rezervace služeb: 476 120 000

Registrace pro odběr novinek

H.E.A.T program

Světový hit v oblasti FITNESS!!!

High Energy Aerobic Training = aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem. H.E.A.T. PROGRAM ® = přirozený lidský pohyb – chůze

Zaměřuje se na chůzi tak, jako doposud žádný jiný fitness program. Jde o chůzi a běh na speciálních mechanických pásech MAXERRUNNER®, které jsou poháněny pouhou lidskou energií. Lekce je vedena instruktorem za doprovodu motivační hudby. Spaluje tuky, zvyšuje svalový rozvoj a odolnost kardiovaskulárního systému. Jde o skupinové cvičení vhodné pro všechny věkové kategorie. H.E.A.T. PROGRAM ® je chráněn registrační známkou ® po celém světě.

Na oficiálních stránkách H.E.A.T. programu si můžete prohlédnout video (k nahlédnutí na www.heatprogram.cz) s Doc. MUDr. Pavlem Stejskalem, Csc, který je jedním z předních sportovních lékařů v ČR. Vyjadřuje se ke třem vybraným otázkám, a to: H.E.A.T. Program jako bojovník s obezitou, H.E.A.T. Program jako základní pohyb pro diabetiky a seniory.

V našem sportovišti máte k dispozici 17 pasů.

S sebou si vezměte sportovní oblečení, běžeckou obuv, ručník. Lekci si rezervujte na recepci Tornáda I.

Rozpis lekcí

Rozpis lekcí - H.E.A.T program od 1. října 2020
	Pondělí	Úterý	Středa	Čtvrtek	Pátek	Sobota	Neděle
8:30	Simona začátečníci / spalující	Lenka zač./spaluj. hod. + bříško	Simona začátečníci / spalující	Lenka mírně pokročilí + bříško 22. 10. Monika	Simona začátečníci / spalující	JÁJA pokročilí
16:30	Veronika začátečníci	Tomáš začátečníci	Jája H.E.A.T. + SOFT	Veronika mírně pokročilí
17:30	Tomáš mírně pokročilí	Tomáš mírně pokročilí	Marie mírně pokročílí	Káťa H.E.A.T. SOFT+Body	Tomáš začátečníci		MONIKA H.E.A.T. SOFT + BODY
18:30	Tomáš začátečníci	MONIKA H.E.A.T. SOFT + BODY	Tomáš pokročilí + bříško	Marie pokročílí	Tomáš pokročilí		Monika H.E.A.T. + SOFT interval

Ceník

Ceník H.E.A.T programu od 1. 2. 2020:
cvičení	cena
1 cvičení/55 minut	115,- Kč
permanentka	cena
1 permanentka/1 měsíc	1400,- Kč/nepřenosná

H.E.A.T. program - ZAČÁTEČNÍCI - lekce jsou určeny pro „začátečníky“ nebo pro klienty s menší fyzickou kondicí.
H.E.A.T. program - SOFT interval - odlehčený spalovací trénink zaměřený na spalování tuků s pravidelnými intervaly zvyšování a snižování tepové frekvence.
H.E.A.T. program - SOFT body - odlehčený spalovací trénink zaměřený na spalování tuků a poté série posilovacích cviků na zpevnění celého těla .
H.E.A.T. Program + bříško – kombinace H.E.A.T programu ® (35 min.) a posilování bříška a závěrečný strečink.

!!! ZMĚNA INSTRUKTORŮ VYHRAZENA !!!

Ceník univerzálních permanentek

UNIVERZÁLNÍ PERMANENTKY

s platností od 17. 1. 2019

univerzální
5% sleva
přenosná
1 500,- Kč

univerzální
10% sleva
přenosná
4 000,- Kč

univerzální
15% sleva
přenosná
7 000,- Kč

0% sleva při dobití minimální částkou 500,- až 1499,-Kč.

Při dobíjení benefity či poukázkami není nárok na procentuelní slevu, permanentku nelze použít na masáže.

Pravidla používání:

Na permanentky se dají čerpat všechny služby mimo kurzů, masáží, zápůjček raket a míčků.

Platnost permanentek:

Doba platnosti je dána druhem permanentky, v případě nečerpání služeb po dobu 1 roku, je permanentka, včetně depozitu automaticky zrušena !!!
/v platnosti od 1. 1. 2006/

Upozornění:

Žádáme zákazníky, aby v případě, že se nemohou dostavit na rezervovanou službu, včas tuto skutečnost oznámili na recepci na tel. č. 476 120 000.

U rezervace bodystylingu, schwinn cyclingu/body, squashe, stolního tenisu, individuální hodiny s trenérem, badmintonu, H.E.A.T. programu, wallyballu platí následující pravidla:

v případě, že se nebudete moci na zamluvenou hodinu dostavit, je nutné toto oznámit nejpozději 24 hodin předem na výše uvedené tel. číslo, abychom mohli tento termín nabídnout jiným zákazníkům
v případě, že tato lhůta bude kratší a nepodaří se po naplnění plné kapacity kurtů či dané lekce obsadit rezervované místo jiným zákazníkem, jsme nuceni účtovat do 16 hodin 50 % z ceny kurtu a od 16 hodin 100 % z ceny kurtu. U bodystylingu, schwinn cyclingu/body, H.E.A.T. programu a individuální hodiny s trenérem jsme nuceni účtovat 100% z ceny služby.

U rezervace sauny je nutné zrušit rezervaci min. 3 hodiny předem, v opačném případě jsme nuceni účtovat 50 % z ceny sauny. Při překročení/nedodržení domluveného časového limitu o více než 5 minut, jsme nuceni účtovat penále 75,- Kč.

V případě rezervace v kratším čase než 24 hodin před začátkem služby, tato pravidla odpadají.

Pokud zákazník neuhradí částku za pozdní nebo neomluvenou hodinu, nebude moci využívat služeb sportovního centra!!!

Návštěvníci sportovního centra jsou povinni řídit se provozním a návštěvním řádem. Návštěvní řád ke stažení zde.

Případné dotazy na zc.tropsodanrot@tropsodanrot nebo na tel. č.: 476 120 000.

Novinky v H.E.A.T programu

ŘÍJNOVÁ NOVINKA

Na druhou říjnovou středu si pro Vás Pavla připravila

ukázkovou hodinu světové fitness novinky

PILOXING® BootyBuilder®

Ve středu 14. 10. 2020 od 19:00 hodin

si pojď vyzkoušet PILOXING® BootyBuilder®

ZDARMA

* rezervace nutná *

PILOXING® BootyBuilder® je cvičení zaměřené na rozvoj a zpevňování hýžďových svalů.

Tento samostatný skupinový fitness program je cvičení s hudbou určený pro sólo cvičení, nebo cvičení ve dvojici „série“.

Pro účinnější spalování v těle a vytvoření skutečné síly svalů, využívá PILOXING BootyBuilder (PBB) Power Bandy se dvěma rozdílnými odpory 2 až 7 kg a 4 až 15 kg.

Při cvičení se zapojují jak svaly hýžďové, stehenní, tak i ostatní svalové skupiny a tím dochází k posílení všech svalových partií těla.

Díky programu PILOXING® BootyBuilder® se začnou hýžďové svaly stávat silnějšími, čímž se stabilizuje vaše pánev a docílí se správného pohybu a držení těla v bocích.

Cvičení pomáhá zvyšovat flexibilitu, mobilitu a rovnováhu těla.

Při opakovaném cvičení se budete cítit sebejistěji a vaše tělo se stane ještě pevnějším.

PILOXING® BootyBuilder® se cvičí ve sportovní obuvi a pouze s originálními PILOXING® BootyBuilder® (PBB) - POWER BANDS.

SPOLUPRACUJEME S VZP !!!

Jste členem klubu pevného zdraví, rádi sportujete?

Všeobecná zdravotní pojišťovna svým klientům,
kteří jsou členy Klubu pevného zdraví přispívá příspěvkem:

• 500,- Kč na kardiovaskulární pohybové aktivity - pravidelné pohybové aktivity vytrvalostního charakteru a rozvíjející koordinaci, sílu, rovnováhu a posílení středu těla,

jako je např. Pilatesova metoda cvičení, cvičení na míči, cvičení proti bolesti zad,

chůze na pohyblivých pasech - H.E.A.T. Program, Schwinn cycling, squash a jiné aerobní cvičení.

Vždy se ale musí jednat o pravidelnou sportovní aktivitu, takže klient musí předložit zaplacenou letošní permanentku ve výši 1 500,- Kč.

Letos akceptujeme i úhradu permanentky jakýmkoliv druhem poukázek, i od zaměstnavatele (zaměstnanecké karty).

Pokud nejste ještě členy Klubu pevného zdraví - stačí se jen zaregistrovat na pobočce VZP.

Více informací získáte na recepci našeho sportoviště, ve vaší pobočce VZP nebo na webových stránkách pojišťovny.

H.E.A.T. PROGRAM

Pravidelné lekce s Káťou.

Každý čtvrtek od 17:30 hodin.

H.E.A.T. program - SOFT+ BODY = kombinace H.E.A.T. programu (30´) cvičení na posílení a zpevnění celého těla se závěrečným strečinkem

H.E.A.T. program vychází z přirozeného lidského pohybu – chůze.
Skupinová lekce pro každého.
Tento druh cvičení je šetrný pro vaše klouby.

Kapacita pasů omezena.
Rezervujte si místo na recepci již dnes.

H.E.A.T. PROGRAM

Instruktorka JÁJA a její lekce!

JÁJA je dlouholetou a zkušenou instruktorkou H.E.A.T programu

a její lekce jsou nabité energií a milou atmosférou.

Pojďte si vyzkoušet H.E.A.T. Program pod jejím vedení:

Středy od 16:30 - H.E.A.T. + SOFT

Soboty od 8:30 - pokročilí

Nezapomeň si již dnes rezervovat volné místo na tel. čísle 476120000.

H.E.A.T. PROGRAM

- TOMÁŠ -
Pojďte si vyzkoušet skvělé lekce pod vedením jediného muže v našem H.E.A.T. teamu.

PONDĚLÍ....................17:30 - mírně pokročilí

18:30 - začátečníci

ÚTERÝ.........................18:30 - začátečníci

STŘEDA......................18:30 - pokročilí+bříško

PÁTEK.........................17:30 - začátečníci

18:30 - pokročilí

Kapacita pasů omezena. Rezervujte si místo na recepci již dnes.

RANNÍ H.E.A.T. program

Protáhnout tělo po ránu je skvělý způsob jak „nabít baterie“ na celý den .
Pojďte si zacvičit v ranních hodinách H.E.A.T. program.
Co Vás čeká?
Nastartování metabolismu, spalování tuků, zlepšení kondice, ale i pocit radosti a pohody.
Pondělí - 8:30 - H.E.A.T. Program 45´začátečníci - SIMONA

Úterý     - 8:30 - H.E.A.T. 35´- spalující hodina + bříško - LENKA
Středa - 8:30 - H.E.A.T. Program 45´začátečníci - SIMONA
Čtvrtek   - 8:30 - H.E.A.T. 35´ - mírně pokročilí + bříško - LENKA / MONIKA
Pátek    - 8:30 - H.E.A.T. Program 45´začátečníci - SIMONA
Sobota   - 8:30 - H.E.A.T. Program 45´pokročilí - JÁJA

Ranní cvičení lépe připraví tělo na výzvy příchozího dne.

Na všech lekcích H.E.A.T. programu máte možnost zapůjčit si zdarma měřiče tepové frekvence.

S sebou si nezapomeňte vzít čistou sportovní obuv a ručník.

Lekci si rezervujte osobně na recepci Tornáda I. nebo na tel. 476 120 000.

H.E.A.T. PROGRAM

H.E.A.T. Program s Veronikou

Pohodové lekce Vaší oblíbené lektorky
se konají každé pondělí a čtvrtek od 16:30 hodin.

Těší se na Vás spolu s celým Tornádo Sport teamem.

Rezervace na recepci č.1 nebo na tel. čísle 476120000.

H.E.A.T. PROGRAM

H.E.A.T. Program se SIMONOU
Zaměřte se na společné zlepšování fyzičky a formování postavy.

Těší se na Vás v tyto dny:

Pondělí, středa a pátek od 8:30 hodin

Spalující hodiny určené taktéž i pro začátečníky.

H.E.A.T. PROGRAM ® = přirozený lidský pohyb – chůze

= chůze na speciálních mechanických pásech MAXERRUNNER®, které jsou poháněny pouhou lidskou energií.

= určeno pro všechny věkové kategorie - mohou jej z úspěchem aplikovat náctiletí, ale i lidé v důchodovém věku.

= lekce je vedena instruktorem za doprovodu motivační hudby.

= spaluje tuky, zvyšuje svalový rozvoj a odolnost kardiovaskulárního systému.

Objednávky přijímáme na recepci Tornáda I nebo na tel. čísle 476120000.

Kapacita pasů omezena. Rezervujte si místo již dnes!

Tornádo Sport Most, Okružní 1733, 434 01 Most
telefon: 476 120 000, e-mail: zc.tropsodanrot@tropsodanrot

H.E.A.T program

Rozpis lekcí

Rozpis lekcí - H.E.A.T program od 1. října 2020

Ceník

Ceník H.E.A.T programu od 1. 2. 2020:

Ceník univerzálních permanentek

UNIVERZÁLNÍ PERMANENTKY

s platností od 17. 1. 2019

Pravidla používání:

Platnost permanentek:

Upozornění:

Novinky v H.E.A.T programu

ŘÍJNOVÁ NOVINKA

SPOLUPRACUJEME S VZP !!!

H.E.A.T. PROGRAM

H.E.A.T. PROGRAM

H.E.A.T. PROGRAM

RANNÍ H.E.A.T. program

H.E.A.T. PROGRAM

H.E.A.T. PROGRAM