[jmeno]
instruktor
Lukáš Koťátko
Rezervace služeb: 476 120 000

H.E.A.T program


Světový hit v oblasti FITNESS!!!

High Energy Aerobic Training = aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem.
H.E.A.T. PROGRAM ® = přirozený lidský pohyb – chůze

Zaměřuje se na chůzi tak, jako doposud žádný jiný fitness program. Jde o chůzi a běh na speciálních mechanických pásech MAXERRUNNER®, které jsou poháněny pouhou lidskou energií. Lekce je vedena instruktorem za doprovodu motivační hudby. Spaluje tuky, zvyšuje svalový rozvoj a odolnost kardiovaskulárního systému. Jde o skupinové cvičení vhodné pro všechny věkové kategorie. H.E.A.T. PROGRAM ® je chráněn registrační známkou ® po celém světě.

Na oficiálních stránkách H.E.A.T. programu si můžete prohlédnout video (k nahlédnutí na www.heatprogram.cz) s Doc. MUDr. Pavlem Stejskalem, Csc, který je jedním z předních sportovních lékařů v ČR. Vyjadřuje se ke třem vybraným otázkám, a to: H.E.A.T. Program jako bojovník s obezitou, H.E.A.T. Program jako základní pohyb pro diabetiky a seniory.

V našem sportovišti máte k dispozici 17 pasů.

S sebou si vezměte sportovní oblečení, běžeckou obuv, ručník. Lekci si rezervujte na recepci Tornáda I.

H.E.A.T. program
H.E.A.T program H.E.A.T program H.E.A.T program H.E.A.T program


Rozpis lekcí


Rozpis lekcí - H.E.A.T program od 1. prosince 2022


Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle
8:30 Marie
začátečníci/spalující
26. 12. zrušeno
Lenka
mírně pokročilí
20. 12. zrušeno
Monika
začátečníci/spalující
28. 12. Lenka
Lenka
mírně pokročilí
Monika
začátečníci/spalující
2. 12. Lenka
15:30 8. 12.
Mikulášská dvouhodinovka
16:30 Veronika
začátečníci
5. 12. Tomáš
26. 12. zrušeno
Veronika
mírně pokročilí
8. 12. akce od 15:30
17:30 Tomáš
mírně pokročilí
26. 12. Monika
Tomáš
mírně pokročilí
Tomáš
začátečníci
Káťa
pokročilí
Marie
mírně pokročilí
23. a 30. 12. zrušeno
18:00 Monika
H.E.A.T. SOFT + BODY
25. 12. zrušeno
18:30 Tomáš
začátečníci
5. 12. zrušeno
26. 12. zrušeno
Monika
H.E.A.T. SOFT + BODY
Tomáš
mírně pokročilí



Ceník

Ceník H.E.A.T programu od 1. 11. 2022:

cvičení cena
1 cvičení/55 minut
130,- Kč
permanentka cena
1 permanentka/1 měsíc
1600,- Kč/nepřenosná

  • H.E.A.T. program - ZAČÁTEČNÍCI - lekce jsou určeny pro „začátečníky“ nebo pro klienty s menší fyzickou kondicí.
  • H.E.A.T. program - SOFT interval - odlehčený spalovací trénink zaměřený na spalování tuků s pravidelnými intervaly zvyšování a snižování tepové frekvence.
  • H.E.A.T. program - SOFT body - odlehčený spalovací trénink zaměřený na spalování tuků a poté série posilovacích cviků na zpevnění celého těla .
  • H.E.A.T. Program + bříško – kombinace H.E.A.T programu ® (35 min.) a posilování bříška a závěrečný strečink.

!!! ZMĚNA INSTRUKTORŮ VYHRAZENA !!!

Ceník univerzálních permanentek


UNIVERZÁLNÍ PERMANENTKY

s platností od 17. 1. 2019

univerzální
5% sleva
přenosná
1 500,- Kč
univerzální
10% sleva
přenosná
4 000,- Kč
univerzální
15% sleva
přenosná
7 000,- Kč
                                                             0% sleva při dobití minimální částkou 500,- až 1499,-Kč.
                  Při dobíjení benefity či poukázkami není nárok na procentuální slevu, permanentku nelze použít na masáže a služby trenérů.
.

Pravidla používání:

Na permanentky se dají čerpat všechny služby mimo kurzů, masáží, zápůjček raket a míčků.

Platnost permanentek:

Doba platnosti je dána druhem permanentky, v případě nečerpání služeb po dobu 1 roku, je permanentka, včetně depozitu automaticky zrušena !!!
/v platnosti od 1. 1. 2006/

Upozornění:

Žádáme zákazníky, aby v případě, že se nemohou dostavit na rezervovanou službu, včas tuto skutečnost oznámili na recepci na tel. č. 476 120 000.

U rezervace bodystylingu, schwinn cyclingu/body, squashe, stolního tenisu, individuální hodiny s trenérem, badmintonu, H.E.A.T. programu, wallyballu platí následující pravidla:
  • v případě, že se nebudete moci na zamluvenou hodinu dostavit, je nutné toto oznámit nejpozději 24 hodin předem na výše uvedené tel. číslo, abychom mohli tento termín nabídnout jiným zákazníkům
  • v případě, že tato lhůta bude kratší a nepodaří se po naplnění plné kapacity kurtů či dané lekce obsadit rezervované místo jiným zákazníkem, jsme nuceni účtovat do 16 hodin 50 % z ceny kurtu a od 16 hodin 100 % z ceny kurtu. U bodystylingu, schwinn cyclingu/body, H.E.A.T. programu a individuální hodiny s trenérem jsme nuceni účtovat 100% z ceny služby.
U rezervace sauny je nutné zrušit rezervaci min. 3 hodiny předem, v opačném případě jsme nuceni účtovat 50 % z ceny sauny. Při překročení/nedodržení domluveného časového limitu o více než 5 minut, jsme nuceni účtovat penále 90,- Kč.
 
V případě rezervace v kratším čase než 24 hodin před začátkem služby, tato pravidla odpadají.

Pokud zákazník neuhradí částku za pozdní nebo neomluvenou hodinu, nebude moci využívat služeb sportovního centra!!!

Návštěvníci sportovního centra jsou povinni řídit se provozním a návštěvním řádem. Návštěvní řád ke stažení zde.

Případné dotazy na zc.tropsodanrot@tropsodanrot   nebo na tel. č.: 476 120 000.

Novinky v H.E.A.T programu

WIM HOF METODA

WIM HOF METODA
Máme tu čest pořádat netradiční seminář světoznámé WIM HOF METODY pod vedením mezinárodně certifikovaného instruktora Filipa Zemana.
.
Filip Vás seznámí s touto jedinečnou metodou a přivede na cestu ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu.
Kromě teorie se ve workshopu zaměříte na praktický nácvik dýchacích technik, práci s chladem a nastavení mysli.
Finální bod bude pak celotělová koupel v ledové lázni.
.
.
.
Společně si ukážeme, jak lze:
  •  snížit úroveň stresu
  •  zvýšit hladinu energie v těle
  •  posílit imunitu a kardiovaskulární systém
  •  zkvalitnit spánek
  •  vnímat chlad i jinak, než jsme zvyklí 
Workshop se koná ve čtvrtek 29. 12. 2022 od 10:00 hodin

Cena: 2 900 Kč/osoba, případný parťák se slevou za 2 700 Kč.
Přihlášky:
Tel. : 724 931 897,
e-mail: zc.namezpilif@ofni
nebo

SPOLUPRACUJEME S VZP !!!

SPOLUPRACUJEME S VZP !!!Jste členem klubu pevného zdraví, rádi sportujete?

Všeobecná zdravotní pojišťovna svým klientům,
kteří jsou členy Klubu pevného zdraví přispívá příspěvkem:
500,- Kč na kardiovaskulární pohybové aktivity - pravidelné pohybové aktivity vytrvalostního charakteru a rozvíjející koordinaci, sílu, rovnováhu a posílení středu těla,
             jako je např. Pilatesova metoda cvičení, cvičení na míči, cvičení proti bolesti zad,
            chůze na pohyblivých pasech - H.E.A.T. Program, Schwinn cycling, squash a jiné aerobní cvičení.

Vždy se ale musí jednat o pravidelnou sportovní aktivitu, takže klient musí předložit zaplacenou letošní permanentku ve výši 1 500,- Kč.
Letos akceptujeme i úhradu permanentky jakýmkoliv druhem poukázek, i od zaměstnavatele (zaměstnanecké karty).

Pokud nejste ještě členy Klubu pevného zdraví - stačí se jen zaregistrovat na pobočce VZP.

Více informací získáte na recepci našeho sportoviště, ve vaší pobočce VZP nebo na webových stránkách pojišťovny.

CVIČENÍ S MONIKOU

CVIČENÍ S MONIKOUH.E.A.T. Program s Monikou
- úterý od 18:30 hodin - H.E.A.T. - SOFT+ BODY
- neděle od 18:00 hodin - H.E.A.T. - SOFT + BODY


H.E.A.T.  SOFT + BODY = kombinace H.E.A.T. programu (30´) cvičení na posílení a zpevnění celého těla se závěrečným strečinkem

Objednávky na recepci, tel. č.: 476120000.

Těší se na Vás Monika a Tornádo Sport team.

H.E.A.T. PROGRAM

H.E.A.T. PROGRAM                             - TOMÁŠ -
Pojďte si vyzkoušet skvělé lekce pod vedením jediného muže v našem H.E.A.T. teamu.

PONDĚLÍ  --  17:30 / mírně pokročilí -- 18:30 / začátečníci
ÚTERÝ  -- 17:30 / mírně pokročilí
STŘEDA -- 18:30 / mírně pokročilí


Kapacita pasů omezena. Rezervujte si místo na recepci již dnes.

NOVINKA

NOVINKA
.
                Světová fitness novinka
PILOXING® BootyBuilder® 
.
.
           Každé úterý od 18:00 hodin
          
   CENA: 120,- Kč / vč. nápoje
         * rezervace nutná *
.
.
PILOXING® BootyBuilder® je cvičení zaměřené na rozvoj a zpevňování hýžďových svalů.

Tento samostatný skupinový fitness program je cvičení s hudbou určený pro sólo cvičení, nebo cvičení ve dvojici „série“.
Pro účinnější spalování v těle a vytvoření skutečné síly svalů, využívá PILOXING BootyBuilder (PBB) Power Bandy se dvěma rozdílnými odpory 2 až 7 kg a 4 až 15 kg.
.
Při cvičení se zapojují jak svaly hýžďové, stehenní, tak i ostatní svalové skupiny a tím dochází k posílení všech svalových partií těla.
.
Díky programu PILOXING® BootyBuilder® se začnou hýžďové svaly stávat silnějšími, čímž se stabilizuje vaše pánev a docílí se správného pohybu a držení těla v bocích.
Cvičení pomáhá zvyšovat flexibilitu, mobilitu a rovnováhu těla.
.
Při opakovaném cvičení se budete cítit sebejistěji a vaše tělo se stane ještě pevnějším.
.
PILOXING® BootyBuilder® se cvičí ve sportovní obuvi a pouze s originálními PILOXING® BootyBuilder® (PBB) - POWER BANDS.
Rezervace na tel.č.: 476 120 000

H.E.A.T. PROGRAM

H.E.A.T. PROGRAMH.E.A.T. Program se SIMONOU
Zaměřte se na společné zlepšování fyzičky a formování postavy.

Těší se na Vás v tyto dny:

Pondělí a středa od 8:30 hodin
spalující hodiny i začátečníci.
.
.
H.E.A.T. PROGRAM ® = přirozený lidský pohyb – chůze

= chůze na speciálních mechanických pásech MAXERRUNNER®, které jsou poháněny pouhou lidskou energií.

= určeno pro všechny věkové kategorie - mohou jej z úspěchem aplikovat náctiletí, ale i lidé v důchodovém věku.

= lekce je vedena instruktorem za doprovodu motivační hudby.

= spaluje tuky, zvyšuje svalový rozvoj a odolnost kardiovaskulárního systému.


Objednávky přijímáme na recepci Tornáda I nebo na tel. čísle 476120000.

Kapacita pasů omezena. Rezervujte si místo již dnes!

H.E.A.T. PROGRAM

H.E.A.T. PROGRAMPravidelné lekce s Káťou.

Každý čtvrtek od 17:30 hodin.

H.E.A.T. program - SOFT+ BODY = kombinace H.E.A.T. programu (30´) cvičení na posílení a zpevnění celého těla se závěrečným strečinkem


H.E.A.T. program vychází z přirozeného lidského pohybu – chůze.
Skupinová lekce pro každého.
Tento druh cvičení je šetrný pro vaše klouby.

Kapacita pasů omezena.
Rezervujte si místo na recepci již dnes.

H.E.A.T. PROGRAM

H.E.A.T. PROGRAMH.E.A.T. Program s Veronikou

Pohodové lekce Vaší oblíbené lektorky
se konají každé pondělí a čtvrtek od 16:30 hodin.

Těší se na Vás spolu s celým Tornádo Sport teamem.

Rezervace na recepci č.1 nebo na tel. čísle 476120000.
TORNÁDO SPORT, s.r.o. © 2004 - 2022 | vytvořil DYNAMIC software
Tornádo Sport Most, Okružní 1733, 434 01 Most
telefon: 476 120 000, e-mail: zc.tropsodanrot@tropsodanrot