Fitness pro muže i ženy
Další v pořadí již druhé fitness je určeno pro muže i ženy. Najdete zde 17 aerobních trenažérů zn. Sapilo a StairMaster.
Raritou tohoto fitnessu je zařízení, které
simuluje chůzi do schodů. Tyto pohyblivé schody byly původně vyvinuty pro testování a měření fyzické zdatnosti záchranářů a jsou schválené IAFF /Mezinárodní asociací hasičů-záchranářů/. V České republice se v současné době nacházejí pouze 3 tyto trenažéry -
u nás v Mostě v Tornádu, v Praze v hotelu HILTON a v Brně v mezinárodním prestižním fitnessu GOLD´S GYM BRNO. V České republice byly poprvé prezentovány na soutěži "FireFighters Show" v roce 2004 v Brně.
Stroje do posilovací části fitnessu dodala firma GRÜN - SPORT. Velké množství stanovišť zajistí procvičení celého těla.
Odborní trenéři Vám poradí, jak cvičit. Konzultace, lekce s trenéry či zpracování tréninkového plánu je na objednávku.
Ceník fitness od 1. 1. 2024:
|
cvičení |
cena |
1 cvičení |
140 Kč |
akční permanentka /platná ve společném i dámském fitness/ |
permanentka /1 měsíc/ |
1100 Kč /nepřenosná s možností prodlužovat platnost/
Prodloužení měsíční permanentky z důvodu nemoci je na max. 7 dní / měsíc a je zatíženo paušálním administrativním poplatkem ve výši 200 Kč. |
akční permanentka /platná ve společném i dámském fitness/ |
permanentka pro juniory /1 měsíc/ |
750 Kč /nepřenosná s možností prodlužovat platnost, po předložení s platným průkazem o studiu nebo občanským průkazem! Pro studenty základní nebo střední školy - (denní studium), nepracující ve věku 15 - 18,99 let./
Prodloužení měsíční permanentky z důvodu nemoci je na max. 7 dní / měsíc a je zatíženo paušálním administrativním poplatkem ve výši 200 Kč. |
roční permanentka |
permanentka /bez omezení/ |
11 000 Kč /nepřenosná/ |
Ceník individuálních služeb fitness trenéra MATĚJE VAVRA / společné i dámské fitness /: od 1. 8. 2024
|
Osobní trénink
|
500 Kč / za osobu + cena vstupu do fitn |
Sestavení tréninkového plánu
|
750 Kč / za osobu |
Tréninková plán s uvedením do praxe
|
1000 Kč / za osobu + cena vstupu do fitness |
Stravovací program
|
1000 Kč / za osobu |
Konzultace / 30 minut
|
250 Kč / za osobu |
Ceník individuálních služeb fitness trenérky KLÁRY KUBÍNOVÉ / společné i dámské fitness /: od 1. 10. 2023
|
Osobní trénink / 60 minut |
500 Kč / za osobu + cena vstupu do fitness |
Sestavení tréninkového plánu
|
750 Kč / za osobu |
Konzultace / 30 minut |
250 Kč / za osobu |
JÍDELNÍČEK SPOLUPRÁCE na 1 měsíc: sestavení jídelníčku, pravidelné konzultace a kontroly
JÍDELNÍČEK SPOLUPRÁCE - pokračování:
|
2400 Kč / za osobu na 1 měsíc
2100 Kč / za osobu na 1 měsíc |
KOMPLETNÍ SPOLUPRÁCE na 1 měsíc: sestavení jídelníčku a tréninkového plánu, pravidelné konzultace a kontroly
KOMPLETNÍ SPOLUPRÁCE - pokračování: |
3000 Kč / za osobu na 1 měsíc + cena vstupu do fitness
2700 Kč / za osobu na 1 měsíc + cena vstupu do fitness |
Osobní trénink v rámci SPOLUPRÁCE:
|
400 Kč / za osobu + cena vstupu do fitness
|
Trénink "BEZBOLESTNÁ ZÁDA" |
600 Kč / za osobu + cena vstupu do fitness |
Přesný výpočet kalorického příjmu - vč. uvedení do praxe, formou měsíční spolupráce (pro pokročilé) |
1200 Kč / za osobu |
Ceník individuálních služeb fitness trenéra BORISE ANDREEVA /společné i dámské fitness/:od 1. 1. 2024
|
Individuální tréninková lekce / 60 minut
|
700 Kč / za osobu + cena vstupu do fitness |
Sestavení tréninkového plánu |
300 Kč / za osobu
|
Sestavení tréninkového plánu, včetně jeho uvedení do praxe |
800 Kč / za osobu + cena vstupu do fitness |
Konzultace / 30 minut
|
250 Kč / za osobu
|
AKCE pro páry - individuální trénink / 60 minut |
1200 Kč / 2 osoby + cena vstupu do fitness |
Ceník individuálních služeb trenérky DAGMARY HRABOVSKÉ /společné fitness/: od 1. 2. 2022
|
Individuální lekce s trenérem / 60 minut SM Systém - základní cviky / 60 minut.
|
400 Kč / za osobu + cena vstupu do fitness |
Sestavení tréninkového plánu |
300 Kč / za osobu
|
Sestavení tréninkového plánu, včetně jeho uvedení do praxe |
550 Kč / za osobu + cena vstupu do fitness |
Sestavení jídelníčku |
500 Kč / za osobu
|
Konzultace (výživa…) / 30 minut
|
250 Kč / za osobu
|
V případě, že se nebudete moci na domluvenou hodinu dostavit, je nutné toto oznámit nejpozději 24 hodin předem na níže uvedené tel. číslo, aby mohla trenérka či trenér tento termín nabídnout jiným zákazníkům. Při nedodržení této lhůty je nucena účtovat 100% z ceny. Pokud se jí podaří tuto hodinu obsadit jiným zákazníkem, penalizace odpadá.
Individuální služby sjednávejte s p. Matějem Vavrem na tel. č.: 734 320 216,
sl. Klárou Kubínovou na tel. č.: 733 501 101,
p. Borisem Andreevem na tel. č.: 603 923 932
nebo s
pí. Dagmar Hrabovskou, (po domluvě s trenérkou kontakt na recepci).
Více na
samostatné stránce.
Ceník univerzálních permanentek
UNIVERZÁLNÍ PERMANENTKY
s platností od 1. 1. 2024
|
univerzální 3% sleva přenosná 1 500,- Kč |
univerzální 7% sleva přenosná 4 000,- Kč |
univerzální 10% sleva přenosná 7 000,- Kč |
0% sleva při dobití minimální částkou 500,- až 1499,-Kč.
Při dobíjení benefity či poukázkami není nárok na procentuální slevu, permanentku nelze použít na masáže a služby trenérů.
.
Pravidla používání:
Z permanentky s procentuální slevou se dají čerpat všechny služby mimo kurzů, masáží, zápůjček raket a míčků.
Platnost permanentek:
Doba platnosti je dána druhem permanentky, v případě nečerpání služeb po dobu 1 roku, je
permanentka, včetně depozitu automaticky zrušena !!!/v platnosti od 1. 1. 2006/
Upozornění:
Žádáme zákazníky, aby v případě, že se nemohou dostavit na rezervovanou službu, včas tuto skutečnost oznámili na recepci na
tel. č. 476 120 000.
U rezervace
bodystylingu, schwinn cyclingu/body, squashe, stolního tenisu, individuální hodiny s trenérem, badmintonu, H.E.A.T. programu, wallyballu platí následující pravidla:
- v případě, že se nebudete moci na zamluvenou hodinu dostavit, je nutné toto oznámit nejpozději 24 hodin předem na výše uvedené tel. číslo, abychom mohli tento termín nabídnout jiným zákazníkům
- v případě, že tato lhůta bude kratší a nepodaří se po naplnění plné kapacity kurtů či dané lekce obsadit rezervované místo jiným zákazníkem, jsme nuceni účtovat do 16 hodin 50 % z ceny kurtu a od 16 hodin 100 % z ceny kurtu. U bodystylingu, schwinn cyclingu/body, H.E.A.T. programu a individuální hodiny s trenérem jsme nuceni účtovat 100% z ceny služby.
U rezervace sauny je nutné zrušit rezervaci min. 3 hodiny předem, v opačném případě jsme nuceni účtovat 50 % z ceny sauny. Při překročení/nedodržení domluveného časového limitu o více než 5 minut, jsme nuceni účtovat penále 90,- Kč.
V případě rezervace v kratším čase než 24 hodin před začátkem služby, tato pravidla odpadají.
Pokud zákazník neuhradí částku za pozdní nebo neomluvenou hodinu, nebude moci využívat služeb sportovního centra!!!
Návštěvníci sportovního centra jsou povinni řídit se provozním a návštěvním řádem. Návštěvní řád
ke stažení zde.
Případné dotazy na
zc.tropsodanrot@tropsodanrot nebo na
tel. č.: 476 120 000.
Novinky ve fitness
PILATESOVA METODA CVIČENÍ
PODZIMNÍ KURZY
Od 16. září do 25. listopadu 2024v
pondělí a ve
středu
ZAČÁTEČNÍCI v pondělí od 16:00 a ve středu od 17:00 hodin
POKROČILÍ pondělí a středa od 18:00 hodin
Cena kurzu 20 lekcí: 2800,- Kč / včetně nápoje
Cena kurzu 10 lekcí: 1500,- Kč / včetně nápoje
Cvičení pro začátečníky je vhodné i pro ty co dlouho necvičili a bojí se naráz zatěžovat tělo.
Začínáme od úplného základu, naučíme se správně dýchat, kontrolovat si plynulé pohyby a soustředit se pouze na sebe.
Cvičením se posilují hluboké vnitřní svaly, které napomáhají správnému držení těla.
V lekcích pro pokročilé cvičíme kromě klasických sestav, také sestavy s různými pomůcky,
jako jsou velké stabilizační míče, malé míčky - Owerbally, požíváme pružné gumy - Threra bandy, magický kruh -Magic Circle … apod.
Pilatesova metoda - je cvičební program, který vám pomůže k dlouhým, štíhlým nohám a zbaví vás tukových polštářků. Současně zdokonalí
a zpevní ,,choulostivé“ partie střední části těla, zlepší držení těla, čímž budete vypadat vyšší a štíhlejší. Naučí vás správně dýchat.
Pilatesova metoda je určena všem, včetně těch, kteří mají bolesti zad.
Většina cvičenců Pilatesovy metody se už věnovala některé jiné formě fitness. Někteří zkoušeli různé typy aerobiku, jiní posilovací programy v posilovně. Jelikož se nedostavovaly předpokládané výsledky, chtěli zkusit něco nového a už u Pilatesovy metody zůstali.
Pilatesova metoda cvičení může být jedinou formou pohybu ve fitness programu a zajistí vám zlepšení všech složek fitness: zlepší svalovou sílu a svalovou vytrvalost, flexibilitu a obecnou vytrvalost. Současně zlepší rovnováhu koordinaci a naučí vás správně dýchat.
Pilatesova metoda může tvořit základ vašeho fitness programu a můžete ji doplňovat jinými formami cvičení. Nebo můžete Pilatesovu metodu cvičení využít jako doplněk dosavadního typu tréninku.
PILATESOVO PROROCTVÍ:
,,Po 10 lekcích budete cítit rozdíl.
Po 20 lekcích budete vidět rozdíl.
Po 30 lekcích budete mít celé tělo nové.“
Rezervujte si místo již dnes, kapacita kurzu omezena !
Přihlášky a bližší informace na recepci Tornáda II. nebo na tel. č. 476 120 000.
FITNESS TRENÉR
![FITNESS TRENÉR FITNESS TRENÉR](https://tornadosport.cz/repository/news/_antialias_f6e73205-29b1-4c7b-aef5-d65e5c9cd970_51e875e877917370df49912decd34bda.jpg)
Představujeme Vám nového
OSOBNÍHO FITNESS TRENÉRA v našem centru:
Matěje VavraVšem zájemcům nabízí komplexní služby v oblasti fitness
a zdravého životního stylu, s individuálním přístupem ke každému zvlášť.
.
.
Nabízené služby:• redukce hmotnosti
• profesionální poradenství doplňkové výživy
• tvarování postavy
• zlepšení fyzické kondice
• přibírání svalové hmoty
Ceník služeb:
• individuální tréninková lekce - 500,- Kč + vstup do fitness
• sestavení tréninkového plánu - 750,- Kč
• sestavení tréninkového plánu vč. jeho uvedení do praxe - 1000,- Kč + vstup do fitness
• stravovací program - 1000,- Kč
• konzultace - 250,- Kč/ 30 minut
Při tréninku se zaměří na:• aktuální zdravotní stav a kondici
• správné provádění cviků
• správnou volbu cviků, série, opakování, zátěže a přestávek
• zabránit poranění nesprávným cvičením
• pomoc při řešení problémů spojené s cvičením
• motivaci a pravidelnost cvičení
S pomocí osobního trenéra dosáhnete svých cílů rychleji, než kdyby jste se o to pokoušeli sami. Individuální služby si sjednávejte u Matěje na tel.: 734 320 216
PERMANENTKY PRO JUNIORY
Pojďte si vyrýsovat své studentské tělo!
Studujete základní nebo střední školu - (denní studium),
nepracujete a je Vám 15 - 18 let?
Pak využijte možnost zakoupení
měsíční permanentky
do našeho fitness centra za pouhých:
750,- Kč
Stačí se jen prokázat
platným průkazem o studiu a občanským průkazem!
Na Vaši návštěvu se těší Tornádo Sport team.
WANTED INSTRUCTOR
![WANTED INSTRUCTOR WANTED INSTRUCTOR](https://tornadosport.cz/repository/news/_antialias_2be2a2b8-2c27-1030-b66b-6a71f886b806_51e875e877917370df49912decd34bda.jpg)
Hledáme instruktory na
SCHWINN CYCLING, H.E.A.T. PROGRAM a AEROBNÍ CVIČENÍ
/např.: - step aerobic, T-bow, trampolínky, bodystyling...apod./Chcete být součástí profesionálního týmu a svou spolehlivostí, zodpovědností
a trpělivostí přispět ke spokojenosti zákazníků a ke kvalitě poskytovaných služeb?
Máte rádi pohyb, práci s lidmi a nebojíte se na sobě pracovat?
Pak hledáme právě vás! Pokud máte zájem uplatnit se v našem kolektivu, neváhejte a kontaktujte nás, rádi vás mezi sebou přivítáme.
Zašlete svůj osobní a sportovní životopis s fotografií na adresu
zc.tropsodanrot@tropsodanrot nebo odevzdejte na recepci.
Těší se na Vás Tornádo Sport team.
FITBOX
![FITBOX FITBOX](https://tornadosport.cz/repository/news/_antialias_69f865bd-9f5e-11e6-a59c-97013e385b22_51e875e877917370df49912decd34bda.jpg)
FITBOX S LUKÁŠEM
v PÁTEK - od 17:00 hodin
FITBOX je skupinové, zábavné a energicky vysoce účinné cvičení na speciálně upravených boxovacích totemech,
při kterém ve stejný okamžik klienti nacházejí hudbu, motivaci, kondici, zábavu a psychickou uvolněnost.
K samotnému cvičení Vám zapůjčíme rukavice.
Pod ně je z hygienických důvodů nutné používat vlastní bandáže, které si můžete zapůjčit i zakoupit na recepci.
S sebou si vezměte: pohodlné sportovní oblečení pohlcující pot, ručník
a obuv, která by měla mít odpruženou špičku a patu /není podmínkou/.
FITNESS TRENÉR
FITNESS TRENÉR V NAŠEM SPORTOVIŠTI! Začínáte trénovat v posilovně, ale nevíte jak?
Potřebujete zlepšit tělesnou kondici, zformovat postavu či se zbavit pár kil?
Chcete se prostě cítit dobře a cvičit v příjemném kolektivu a v pěkném sportovním prostředí?
Využijte služeb našeho fitness trenéra!
- BORIS ANDREEV - Pomůže Vám v kompletní oblasti fitness, zvolí nejvhodnější druh tréninku na základě Vašich požadavků.
Bude se věnovat výhradně Vám po celou dobu tréninku.
Ceník služeb:- sestavení tréninkového plánu: 300,- Kč
- individuální tréninková lekce: 700,- Kč + vstup do fitness
- akce trénink 2 osoby: 1200,- Kč + vstup do fitness
- sestavení tréninkového plánu vč. jeho uvedení do praxe: 800,- Kč + vstup do fitness
- konzultace: 250,- Kč / 30 min.
Při tréninku se zaměří na: - správnou volbu cviků, série, opakování, zátěže a přestávek
- zabránění poranění nesprávným cvičením
- pomoc při řešení problémů spojené s cvičením
- motivaci a pravidelnost cvičení
Zaměřuje se na všechny věkové kategorie žen a mužů.
Individuální služby si sjednávejte na tel.: 603 923 932.
Další informace na telef. čísle: 476120000 nebo na recepci II.
FITNESS TRENÉRKA
![FITNESS TRENÉRKA FITNESS TRENÉRKA](https://tornadosport.cz/repository/news/_antialias_a0ed0c3a-d149-486a-9135-4d6e7e76838b_51e875e877917370df49912decd34bda.jpg)
Nabízíme fitness služby naší nové trenérky Klárky.
Pomůže Vám
- s nabíráním svalové hmoty
- s redukcí váhy & zpevněním svalů
- s tréninkem zaměřeným na disbalance těla
Ceník:
Konzultace................................................................... 250 Kč / 30 minut
Osobní trénink...............................................................500 Kč / 60 minut + cena vstupu do fitness
Sestavení tréninkového plánu s uvedením do praxe.......750 Kč / + cena vstupu do fitness
DOPORUČUJEME:
KOMPLETNÍ SPOLUPRÁCE na 1 měsíc:
- sestavení jídelníčku
- tréninkového plánu
- pravidelných konzultacích a kontrol ..............3000 Kč / za osobu na 1 měsíc
KOMPLETNÍ SPOLUPRÁCE - pokračování: ...............2700 Kč / za osobu na 1 měsíc
Osobní trénink v rámci spolupráce:............................400 Kč / za osobu + cena vstupu do fitness
.
.
.
JÍDELNÍČEK SPOLUPRÁCE na 1 měsíc:
- sestavení jídelníčku
- pravidelné konzultace a kontroly..................2400 Kč / za osobu na 1 měsíc
JÍDELNÍČEK SPOLUPRÁCE - pokračování:..............2100 Kč / za osobu na 1 měsíc
Osobní trénink v rámci spolupráce:...........................400 Kč / za osobu + cena vstupu do fitness
.
.
.
NOVÉ SLUŽBY:
Trénink "BEZBOLESTNÁ ZÁDA":................................ 600 Kč / za osobu + cena vstupu do fitness
.
Přesný výpočet kalorického příjmu - vč. uvedení do praxe,
formou měsíční spolupráce (pro pokročilé): ............ 1200 Kč / za osobu
Klárky služby si objednejte na tel.čísle : 733 501 101
VIBROSTATION
V dámském i ve společném fitness můžete cvičit na VIBROSTATIONE.
Vibrostation funguje na principu vytváření vibrací, které jsou přenášeny do těla.
Základní cvičení na vibrostationu trvá
pouhých 10 minut. Přínosy:
• Trénink s menší námahou
• Pomáhá při problémech s celulitidou
• Posiluje svaly
• Zlepšuje krevní oběh
• Zvyšuje hustotu kostí
• Snižuje hladinu tuků v těle
• Účinné spalování tuků
• Zlepšuje ohebnost
• Rychlejší obnova svalů
• Zlepšuje koordinaci
• Zvyšuje práh bolesti / uvolnění od bolesti
• Zlepšuje pružnost svalů
• Zlepšuje celkový zdravotní stav
• Snižuje tlak na klouby
• Zlepšuje rovnováhu
• Zlepšuje kvalitu pleti
Cvičení na vibrostation odpovídá 1 hodině cvičení v tělocvičně a s jeho pomocí spálíte až 350 kalorií.
V kombinaci s obvyklým cvičením či vaším oblíbeným sportem pomáhá toto zařízení zkvalitnit a hlavně zefektivnit vaší tréninkovou rutinu.
Cvičení vyžaduje jen velmi malou námahu a nevyvolává u uživatele pocení, což z něj činí ideální trénink, který vám umožní věnovat se své běžné činnosti s minimálními komplikacemi.
Vibrostation můžete využívat v dámském a společném fitness, kde máte také k dispozici veškeré vybavení a to vše na
neomezenou dobu!
Cena je zahrnuta v jednorázovém vstupu do fitness.
Lze také zakoupit měsíční permanentku s neomezeným počtem vstupů do dámského fitness nebo do společného fitness.
/Ceny viz sekce FITNESS nebo FITNESS PRO ŽENY/.